반신욕 어떻게들 하시나요?

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몇번 해 봤는데 제가 잘 모르는 것 같아서요.
물 따끈 하게 받아 놓고 배꼽 주위 까지 담그고 30분정도는 알 겠 는데 전 어째 답답하기도 하고 잘 모르겠네요.
인터넷 찾아봤지만 잘 와 닿지 않고 직접 해 보시고 효과 보고 계신 님들 이야기를 듣고 싶어요.
배꼽까지 담그고 상체는 절대 물 끼얹으면 안되나요?
팔도 담그면 안되는지...
그리고 어떤 느낌인지 궁금합니다.

[반신욕]

집에서 한겨울에 하는게 제일 효과 좋았어요.
목욕탕 가면 표도 안나더라구요.

전 배꼽정도까지 뜨거운물(미지근한 물 아니고요)이었어요.
상체는 끼얹지 않았고요.

한겨울에 이렇게 하면 피부가 맨질맨질...

[유니]

헬스장 사우나에서 매일 반신욕해요
너무 좋아요
일단 마사지 안가도 돼요
반신욕하면..
혈액순환 잘되서 그런지 손발 따스해지구요
발뒤꿈치 각질 없어지고 보드라워져요
혈액순환안되는 저같은 하체비만 체형에겐 강추요

[유니]

마사지 안가도 얼굴피부가 부드러워져요

[음]

저도 반신욕 즐기는데요... 여기저기 뒤져서 반신욕 파우더 사서 좀 뿌려주구요. 온도계로 정확히 온도 맞워요. 42도로. 잘 안식긴한데 최근엔 덮개 사볼까 하구있어요. 책이나 컴 올려놓고 보기 좋으라구요.지금은 책은 젖고 컴은 떨어질까 불안하고. 저는 24분 합니다.