특히 팔뚝과 뱃살..
먹는거는 많이 먹지 않는데, 먹는 족족 살이 찌는 타입이예요.
평소 걷기는 많이 하는데, 근력 운동을 하려면 헬스 다녀야 하나요?
아파트에 헬스 기구가 있는데, 트레이너가 없어요.
보통 몇번씩 몇 세트로 해야하는지..
아님 근력 운동도 따라할만한 동영상 같은거 있을까요?
제목만 알려주심 제가 검색할게요.
집에서 tv 보면서 할만한 거면 더 좋겠어요.
빌리부트캠프 들어본 것 같아요.
검색해 볼게요.
감사합니다^^
집에서 하실수도 있는데 초보자시면 두어달 헬쓰장가서 트레이너한테 자세좀 잡아달라는게 나을수 있어요.
잘못하다가 부상입을수도 있어요.
다음에 몸짱만들기.
아놀드 홍의 백일간의 약속 까페추천해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
120367 | 산부인과에 갔었는데요... | 오늘 | 2012/06/22 | 1,318 |
120366 | 식당에,,,팽이버섯만 놀라운 일이 아니더라구요... 7 | 식당 | 2012/06/22 | 3,941 |
120365 | 불당 접속 지금 되시나요?? 2 | 미스블룸 | 2012/06/22 | 1,090 |
120364 | 길네서 고양이를 데리고 왔어요. 어쩌지......ㅠㅠ 12 | 달별 | 2012/06/22 | 2,445 |
120363 | 아이가 학교에서 무시를 당합니다 2 | 서울댁 | 2012/06/22 | 2,019 |
120362 | 수학 잘하시는 분 조언해주세요 4 | 고민녀 | 2012/06/22 | 1,685 |
120361 | 집안 허드렛일 얼마나하세요? 8 | 속상해 | 2012/06/22 | 2,751 |
120360 | 네일을 배우고 싶은데 샵에서요. 1 | hj | 2012/06/22 | 1,086 |
120359 | 이쁜 유리컵 사고 싶어요... 4 | 지름신 두둥.. | 2012/06/22 | 2,103 |
120358 | [부산정보질문]부암역 근처 정보 부탁합니다. 1 | 여행객 | 2012/06/22 | 1,419 |
120357 | 지름신..크윽..이게바로 인터넷쇼핑ㅜ | 리민 | 2012/06/22 | 1,865 |
120356 | 브제이 특공대 보니 문제네요 11 | 아휴 | 2012/06/22 | 8,437 |
120355 | 상사한테 열 받고 어떻데 풀까요? 7 | 열나 | 2012/06/22 | 1,627 |
120354 | 해외사이트구매 관세금기준이 150불인가요? 2 | 배송 | 2012/06/22 | 1,428 |
120353 | 한국의 흔한 건보 공단 직원의 일과... | 돌직구 | 2012/06/22 | 1,830 |
120352 | 스키니 청바지를 입으면 다리가 좀 늘씬해 보이나 봐요 2 | -_- | 2012/06/22 | 2,980 |
120351 | 상사한테 열 받고 어떻데 풀까요? | 열나 | 2012/06/22 | 1,101 |
120350 | 한강으로 고고고 1 | 이미른 | 2012/06/22 | 1,108 |
120349 | 아이스 커피믹스 5 | 하루미 | 2012/06/22 | 2,297 |
120348 | 학군은 어떤가요? | 성남 단대동.. | 2012/06/22 | 1,120 |
120347 | 김밥 싸면 재료를 꼭 버리게 돼요. 8 | 낭비 | 2012/06/22 | 2,901 |
120346 | 하수구에서 냄새가 나네요 ㅠ 1 | MDISE | 2012/06/22 | 1,456 |
120345 | 침몸살..나시는분 혹시 없으신가요? 2 | ... | 2012/06/22 | 5,679 |
120344 | [장재형 목사 칼럼] 세상 가운데 그리스도인으로서의 소금의 사명.. | 카리슨 | 2012/06/22 | 922 |
120343 | 기아팔뚝과 불타는 허벅지 운동 시작했는데요~ 21 | ^^ | 2012/06/22 | 7,492 |