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아기낳은지 두달지났는데 운동해도되나요

출산후운동 조회수 : 1,149
작성일 : 2012-06-11 12:23:03

오전에 운동할 시간이 나요. 아직 백일 안되었는데 운동해도될까요. 한시간 걷고 뛰는거 하려하는데 무리가 될까요? 오늘 뛰어보니 약간 요실금증상이 보여 놀라서 걷기만 해야겠다 싶긴한데 요실금 증상은 출산한지 얼마나 지나야 괜찮아질까요 ㅠㅠ
아니 수영이 나으려나요? 살이 덜 빠져서 몸이 너무 무거워서 우울해서 하려는거에요 ㅜㅜ
IP : 218.50.xxx.250
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.6.11 12:24 PM (110.14.xxx.164)

    걷는 정도가 좋을거 같아요
    사람따라 다르겠지만 원래 운동하던분 아니면 아직은 심한 운동은 무리지요

  • 2. 책에 보면
    '12.6.11 1:02 PM (211.215.xxx.84)

    출산 후 6주 부터 가벼운 산책이나 스트레칭은 괜찮다고 되어 있던데요.

    뛰는 거 말고 걷는거, 스트레칭 정도는 괜찮지 않을까요?

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