자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아기낳은지 두달지났는데 운동해도되나요
출산후운동 조회수 : 803
작성일 : 2012-06-11 12:23:03
오전에 운동할 시간이 나요. 아직 백일 안되었는데 운동해도될까요. 한시간 걷고 뛰는거 하려하는데 무리가 될까요? 오늘 뛰어보니 약간 요실금증상이 보여 놀라서 걷기만 해야겠다 싶긴한데 요실금 증상은 출산한지 얼마나 지나야 괜찮아질까요 ㅠㅠ
아니 수영이 나으려나요? 살이 덜 빠져서 몸이 너무 무거워서 우울해서 하려는거에요 ㅜㅜ
IP : 218.50.xxx.250
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.6.11 12:24 PM (110.14.xxx.164)걷는 정도가 좋을거 같아요
사람따라 다르겠지만 원래 운동하던분 아니면 아직은 심한 운동은 무리지요2. 책에 보면
'12.6.11 1:02 PM (211.215.xxx.84)출산 후 6주 부터 가벼운 산책이나 스트레칭은 괜찮다고 되어 있던데요.
뛰는 거 말고 걷는거, 스트레칭 정도는 괜찮지 않을까요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
130615 | 카톡 - 번호없는 사람 누군지 알 방법 없나요? 1 | ... | 2012/07/21 | 2,652 |
130614 | 자동차 없이 사는게 가능할까요? 19 | .. | 2012/07/21 | 4,969 |
130613 | 아래 다크나이트 스포글 ㅜㅜ 5 | 스포일러 | 2012/07/21 | 1,709 |
130612 | 여름 실내복 뭘로 입으세요 6 | 냉장고 | 2012/07/21 | 2,420 |
130611 | 신혼부부 3인가족, 중형차 vs 준중형차 12 | 고민 | 2012/07/21 | 6,508 |
130610 | 제가 본 박준우씨와 김승민씨 8 | 마셰코팬 | 2012/07/21 | 5,430 |
130609 | 살림경험이 없어 세탁기 뭘로 구입해야할지 모르겠어요. | 드럼세탁기 | 2012/07/21 | 759 |
130608 | 아래 서울대판사와 갈비집사장 비교하는 글 보고 참 우울하네요. 11 | mydram.. | 2012/07/21 | 4,081 |
130607 | 매실 폭발 6 | 치즈맛와인 | 2012/07/21 | 5,977 |
130606 | 여기보니 여성들은 자기만의 세계에서 산다라는걸 느끼네요.. 47 | ... | 2012/07/21 | 12,043 |
130605 | 돌아온 김태호 “무한도전 복귀 환영이 서글퍼” 2 | 참맛 | 2012/07/21 | 1,532 |
130604 | 아이들과 물놀이 좋은 장소 | 광명서하맘 | 2012/07/21 | 937 |
130603 | 학벌 ??? 4 | .. | 2012/07/21 | 1,739 |
130602 | 냉장 닭봉이 많은데 2 | 닭미안 | 2012/07/21 | 945 |
130601 | 담주에 제주여행 가야할까요... 7 | 제주여행 | 2012/07/21 | 2,417 |
130600 | 통영 멸치쪽파무침, 독일식 감자전 맛있네요. 1 | 한끼 | 2012/07/21 | 2,585 |
130599 | 무한도전 너무 반가웠어요 6 | 승우맘마 | 2012/07/21 | 1,830 |
130598 | 통신요금 너무 비쌉니다 2 | 통신요금비싸.. | 2012/07/21 | 1,492 |
130597 | 은행 인출이 잘못됐는데요... ㅠ 2 | 외국에서 | 2012/07/21 | 1,452 |
130596 | 건물 철거한 곳에서 고물 줍는 사람이 돌아다니는 데 경찰 신고해.. 7 | .. | 2012/07/21 | 2,512 |
130595 | 공짜 스마트폰 없을까요? 아님 아이폰 중고는 얼마 정도나 하나요.. | ... | 2012/07/21 | 933 |
130594 | 아이가 머리를 심하게 부딪혔어요 5 | 머리 | 2012/07/21 | 5,402 |
130593 | 부가세 관련하여 문의드립니다. 1 | 꼬맹이 | 2012/07/21 | 980 |
130592 | 지금 여수 엑스포인데요 4 | 파란토마토 | 2012/07/21 | 2,240 |
130591 | 이 블라우스 디자인 너무 화려하나요 63 | 어때요 | 2012/07/21 | 14,504 |