82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때

등산 조회수 : 2,101
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
다시 걷기 운동을 하면 되나요. 
아니면 푹 쉬어야 되나요?
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글

    쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다

  • 2. ..
    '12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)

    미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
    같은 강도의 운동.

    제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.

  • 3. 흐음
    '12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)

    너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
    그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
    그래야 풀리거든요.
    그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
116528 이 문장, 무슨 뜻일까요? 3 궁금 2012/06/09 1,270
116527 나이든 주연 34 ... 2012/06/09 9,754
116526 200만원 선에서 가방을 구입하신다면..... 4 대박공주맘 2012/06/09 3,192
116525 내 노트북은 여자 였어요 11 ... 2012/06/09 3,842
116524 통후추 월계수잎 계피 등 어디서 사나요? 요리 고수님들 봐 주세.. 9 요리를 다채.. 2012/06/09 3,480
116523 40대가 20대 멜로를 하니 몰입이 안되네요 54 신사의품격 2012/06/09 12,506
116522 친구가 몹시 화났습니다 (조언절실) 26 조언절실 2012/06/09 12,067
116521 방금 생새우를 사왔는데 어떻게 보관해야할지... 3 새우 2012/06/09 4,345
116520 이과 수학 인강 선생님 추천 부탁드려요. 16 이과 2012/06/09 3,226
116519 다른사람 뒷담화 하는사람은 절대 아닌거맞죠?? 20 ㅠ.ㅠ 2012/06/09 8,720
116518 김한길씨가 당대표가 됐으면.. 정권교체 가능성이 더 높아졌으려나.. 13 김한길 2012/06/09 2,748
116517 전세 가전 고장 비용을 대야 하나요? 5 이사가고파 2012/06/09 2,629
116516 길 고양이가 자꾸 저를 쫓아와요... 26 냥이 2012/06/09 10,945
116515 mcm 어떠세요? 17 가방추천 2012/06/09 3,219
116514 오이지 급 질문입니다. 1 2012/06/09 1,342
116513 컴퓨터가 안꺼져요 ㅠㅠ 1 mornin.. 2012/06/09 1,290
116512 영어만으로도 대학에 갈수 있나요? 4 탕수만두 2012/06/09 1,868
116511 주변분들이 82 많이 하시나요? 5 수도권 30.. 2012/06/09 1,418
116510 군산가서 이성당 빵이랑 짬뽕 먹고 싶어요 9 .. 2012/06/09 3,696
116509 오늘 불후의 명곡 쏘냐 노래 너무 좋지 않았나요? 2 dhsmf 2012/06/09 1,701
116508 가끔....하기 싫을때..... 14 대박공주맘 2012/06/09 4,472
116507 강릉에서 4시간 5 부탁 2012/06/09 1,594
116506 생의 첫 오븐! 6 뭐 만들어 .. 2012/06/09 1,278
116505 급해요. 남편이랑 누가 맞는지 내기중인데요. 106 .. 2012/06/09 11,212
116504 마비성장폐색증 아시는분계신가요 1 2012/06/09 1,754