다시 걷기 운동을 하면 되나요.
아니면 푹 쉬어야 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때
등산 조회수 : 2,071
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다
2. ..
'12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
같은 강도의 운동.
제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.3. 흐음
'12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
그래야 풀리거든요.
그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 115732 | 아파트 층간 소음 4 | 지겨워 | 2012/06/09 | 1,667 |
| 115731 | 아파트33평과36평관리비차이‥ 3 | 아파트 | 2012/06/09 | 2,519 |
| 115730 | 욕실 변기 교체하는거 비싼가요? 3 | 얼음동동감주.. | 2012/06/09 | 3,092 |
| 115729 | (드라마)셜록이 너무 좋아요 3 | dd | 2012/06/09 | 2,164 |
| 115728 | 그리움 참기 6 | .... | 2012/06/09 | 2,204 |
| 115727 | 새로산 옷이 엉망이 되어버렸어요~ 버려야 하나요? 5 | 헉~어쩌나 | 2012/06/09 | 1,908 |
| 115726 | 몸 따뜻하게 하는 방법 있나요~? 20 | . . | 2012/06/09 | 3,985 |
| 115725 | 이사할때 손없는 날은 어떻게 아나요? 7 | ... | 2012/06/09 | 1,215 |
| 115724 | 비행기 이동시나 버스 이동시 볼 영화 추천좀 부탁..그리고재생매.. 2 | 영화추천부탁.. | 2012/06/09 | 786 |
| 115723 | 빠리***마다 맛이 왜케 다르죠? 4 | 아무리손맛이.. | 2012/06/09 | 1,542 |
| 115722 | 82하는데 마구 광고창이 뜨네요.. 2 | 노을2 | 2012/06/09 | 1,150 |
| 115721 | 6월 고2 모의고사 수준 6 | 아줌마2 | 2012/06/09 | 2,060 |
| 115720 | 카페 가입시 가족끼리 다 가입 할 수 있는 건가요?? | 대박공주맘 | 2012/06/09 | 648 |
| 115719 | 민주당대표 이해찬되었네요 43 | 앗싸 | 2012/06/09 | 3,484 |
| 115718 | 엄마 오리발 사드려야 하는데... 수영하시는 분들! 3 | gg | 2012/06/09 | 1,267 |
| 115717 | 물건좀 찾아주세요 1 | 크하하 | 2012/06/09 | 849 |
| 115716 | 2012년에…‘전두환 육사 사열’ 발칵 뒤집힌 인터넷 5 | 그렇지 | 2012/06/09 | 3,832 |
| 115715 | 혹시 판매하는 갓김치 맛있는 곳 아시나요? 1 | 갓김치 | 2012/06/09 | 1,245 |
| 115714 | 이 정도 일은 아무것도 아니라고 해주세요... 15 | 바닥 | 2012/06/09 | 4,021 |
| 115713 | 일산 집값 엄청 떨어졌네요.... 39 | ... | 2012/06/09 | 16,983 |
| 115712 | 만삭 임산부인데 결혼식가는거 실례는 아닐지? 11 | 만삭 | 2012/06/09 | 4,940 |
| 115711 | 아토피는 유전적인게 큰가요????? 8 | 대박공주맘 | 2012/06/09 | 1,636 |
| 115710 | 청첩장 보내지 마세요 31 | 하지맙시다 | 2012/06/09 | 12,796 |
| 115709 | 드롱기 튀김기 창고개방행사에서 하나 집어왔는데 3 | .. | 2012/06/09 | 2,329 |
| 115708 | 강남성모병원근처 한우집이나 맛집 좀 알려주세요? 4 | 토복 | 2012/06/09 | 4,225 |