다시 걷기 운동을 하면 되나요.
아니면 푹 쉬어야 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때
등산 조회수 : 2,014
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다
2. ..
'12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
같은 강도의 운동.
제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.3. 흐음
'12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
그래야 풀리거든요.
그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 125264 | 소설 천개의 찬란한 태양 읽으신 분 있나요 ? 5 | ........ | 2012/07/07 | 1,742 |
| 125263 | 서울에 진짜진짜 맛있고 멋있는 특급호텔 레스토랑 추천해주세요!!.. 59 | 외동딸 | 2012/07/07 | 15,009 |
| 125262 | 욕설이 담겨서 온 문자번호를 추적할 방법이 있나요? 6 | 추적 | 2012/07/06 | 2,407 |
| 125261 | 대장내시경검사때 먹는약 꼭 다먹어야하나요? 8 | 초죽음..... | 2012/07/06 | 12,865 |
| 125260 | 울딸 제 결혼사진 보더니... 11 | 하핫 | 2012/07/06 | 4,743 |
| 125259 | 이 트윗 보고 한참 웃었네요 ㅎㅎ 4 | 잔잔 | 2012/07/06 | 2,395 |
| 125258 | 이 옷 어떠세요? 9 | ... | 2012/07/06 | 2,362 |
| 125257 | 회사일로 과로하는 남편 좋은 음식이나 보약추천 해주세요. 1 | 문의 | 2012/07/06 | 1,886 |
| 125256 | 저체중인 10개월 여아, 어찌해야 할까요? 6 | 헬프미 | 2012/07/06 | 2,382 |
| 125255 | 마스터쉐프코리아 탈락자 누구인가요? ㅎ 7 | 오호 | 2012/07/06 | 3,391 |
| 125254 | 야밤에 감자샐러드 퍼먹습니다. 8 | ... | 2012/07/06 | 2,302 |
| 125253 | 지금 사랑과전쟁에 나오는 장소 어디에요?? 1 | 찹쌀 | 2012/07/06 | 1,763 |
| 125252 | 댄싱 위드 더 스타 - 토니안이 떨어졌어요. 7 | 격세지감 | 2012/07/06 | 2,282 |
| 125251 | 스마트폰이 디카기능도 충분히 하나요? 8 | 화질 | 2012/07/06 | 1,946 |
| 125250 | 유기농 블루베리 어디서 파나요? 3 | 하리오 | 2012/07/06 | 1,352 |
| 125249 | 교통사고여쭤봅니다.. 1 | ㄱㄴㄱ | 2012/07/06 | 556 |
| 125248 | 버는 돈 시댁에 많이 들어가는데 힘드네요 8 | 힘들어 | 2012/07/06 | 3,023 |
| 125247 | 국어학습지 구몬&눈높이 어떤게 나은가요? 8 | 살빼자^^ | 2012/07/06 | 11,084 |
| 125246 | 영어질문... 4 | rrr | 2012/07/06 | 467 |
| 125245 | 중국비자 받을려면 3 | 중국여행 | 2012/07/06 | 965 |
| 125244 | 용인 고기리 혜윰 문닫았나요?? 4 | ........ | 2012/07/06 | 2,672 |
| 125243 | 제주도 여행 문의 | 벚꽃 | 2012/07/06 | 660 |
| 125242 | 토요일 오전 서해안 고속도로 하행선 많이 막히나요? 상습 정체 .. 3 | .. | 2012/07/06 | 1,450 |
| 125241 | 비닐봉지 묵을 끈 어디서 7 | 주방 | 2012/07/06 | 1,718 |
| 125240 | 미용실에서 머리하면 2 | 뻘 | 2012/07/06 | 1,011 |