갑자기 살이 쪄서 2키로
오늘부터 살내릴때까지 좀 굶어볼라구요.
배가 불룩해져서 놀래가지고 식욕도 떨어졌어요.
굶으면 좀 급하게 빠지긴 하겠죠?
운동하기 싫어서 참 꾀가납니다. 날도 덥구요.
죽을때까지 살과의 전쟁 진짜 힘드네요.
여러분
우리모두 화이팅해요.
갑자기 살이 쪄서 2키로
오늘부터 살내릴때까지 좀 굶어볼라구요.
배가 불룩해져서 놀래가지고 식욕도 떨어졌어요.
굶으면 좀 급하게 빠지긴 하겠죠?
운동하기 싫어서 참 꾀가납니다. 날도 덥구요.
죽을때까지 살과의 전쟁 진짜 힘드네요.
여러분
우리모두 화이팅해요.
갑자기 굶으면 비만세포가 더 늘어나요.
그동안 들어오던 음식량이 끊기니 인체는 살기위해서 나중에 더 많은 음식을 끌어당기려하죠.
요요도 쉽구요. 차라리 먹는 양을 대폭 줄이고 운동을 많이 하세요.
굶는것처럼 미련한 다이어트도 없어요.
찐것이라면, 탄수화물만 먹지 마세요, 고기, 채소는 먹어도되요.
비만세포는 성장기 어린이나 유년기에만 늘어나요
성인이 되어서는 세포수가 늘어난다기 보다는 세포 크기가 늘어나는거구요
밖에서 운동하시는게 싫으시면 집에서 간단한 비디오 보면서 따라하세요
활동적인건 따라하다보면 재밋어요 점핑업 같은 비디오요
저도 3키로가 쪄서...칩거생활하고 싶네요...
한여름은 다가오고 옆구리는 덥고..ㅎㅎㅎ
저도 요즘 다이어트 해요.
제 뱃살에 깜짝 놀라서..ㅎㅎ
세끼 다 굶으신다는건 아니죠?
아침,점심 간단히 드시고, 저녁을 굶으시면 될 듯.
저녁만 안먹어도 뱃살 줄어들더라구요.
단식을 하세요 그냥 굶지말고요. 열흘 정도면 좋은데요. 저 단식해서70에서 63킬로 되었고, 단식끝난지 한달째인데 64킬로입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
134829 | 공포영화 추천해주세요~~~ 21 | 으시시 | 2012/08/02 | 2,141 |
134828 | 콩물~ 2 | 지온마미 | 2012/08/02 | 1,297 |
134827 | 웰메*트 주방용품들 괜찮나요? | 주방용품 | 2012/08/02 | 441 |
134826 | 밖에서 애가 우는데.. 2 | 된다!! | 2012/08/02 | 949 |
134825 | 허벅지 뒤쪽 근육 만들려면 18 | 근육 | 2012/08/02 | 8,603 |
134824 | 인터넷으로 영화 예매를 하려는데, 카드정보를 이렇게나 다 적나요.. 4 | 아기엄마 | 2012/08/02 | 1,115 |
134823 | 동해안 가실분..참고하세요~ 29 | 남애3리해수.. | 2012/08/02 | 5,400 |
134822 | 피부상태요????? 3 | 도리게 | 2012/08/02 | 628 |
134821 | 며칠전부터 현미로만 밥을 하는데 다이어트에 좋을까요 7 | 현미 | 2012/08/02 | 1,798 |
134820 | 상황별 영어회화 dvd 나 비디오 추천 바랍니다. | 얼음커피 | 2012/08/02 | 660 |
134819 | 오뎅 좀 좋은 것도 있을까요? 10 | 어묵? | 2012/08/02 | 3,266 |
134818 | 새로운 세상이네요 2 | 군입대카페 | 2012/08/02 | 1,367 |
134817 | 유럽 여행시에 얼음물요(아들 동반시 주의사항) 여쭙니다. 11 | 궁금 | 2012/08/02 | 3,460 |
134816 | 아기고양이 가족을 찾아요 2 | 아기고양이 | 2012/08/02 | 1,121 |
134815 | 스마트폰으로 게임하면서 운전하는 사람봤어요. 5 | 황당한일 | 2012/08/02 | 946 |
134814 | 헉.. 부모 ebs 보는데요 3 | 음 | 2012/08/02 | 2,853 |
134813 | 매직스티키 써보신분 1 | 청소 | 2012/08/02 | 593 |
134812 | 대기업 때려치고 가업 물려받겠다는 남친 15 | 고민 | 2012/08/02 | 6,394 |
134811 | 급!! 지하철역근처 갈만한곳 추천해 주세요^^ 3 | ^^ | 2012/08/02 | 1,296 |
134810 | 취미에 미쳐 사는 남편 어떠세요? 25 | 더운데미쵸 | 2012/08/02 | 5,622 |
134809 | 여수 엑스포요..저렴하게 다녀오세요.. 8 | ........ | 2012/08/02 | 1,779 |
134808 | 중학생 영어 교과서 씨디는 어디서 구하나요? 4 | 얼음동동감주.. | 2012/08/02 | 817 |
134807 | 선수들의 눈물,나의딸의눈물,나의눈물 그리고 우리의 눈물 | boston.. | 2012/08/02 | 670 |
134806 | 올림픽 방송 원자현이요 6 | 마봉춘 | 2012/08/02 | 2,064 |
134805 | 크리스탈 라이트 1 | 맛있당 | 2012/08/02 | 2,316 |