자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
척추교정에 좋은 운동이 뭔가요??
소화도 안되고 급체잘하고 피곤하고 목어깨아프고 몸이 넘 안좋네요 ㅠㅠ
척추교정에 좋은운동이 뭔가요??
1. 유튜브
'12.6.4 9:52 PM (99.226.xxx.123)올라온 운동들 매일 하시구요,
재활의학과에 가셔서 상담 받으시고, 운동법도 배우세요.
카이로프렉틱을 보통 받으시는 경우들이 많은 것같아요.2. 처음처럼
'12.6.4 9:58 PM (183.97.xxx.236)몸살림운동 강추해요!!
인터넷에도 동영상 올라와 있는데 진짜 이 만한 운동 없어요.3. 아무래도
'12.6.4 10:06 PM (90.80.xxx.93)필라테스가 최고
4. ^^
'12.6.4 10:46 PM (175.253.xxx.212)걷기요~ 걷기가 허리/목에 다 좋아요
5. 저는 절운동 추천이요
'12.6.4 10:54 PM (182.219.xxx.131)장소나 별도비용 필요없고
저는 며칠만 해도 너무 좋아지더라구요
돈 안드는거 해보시고 다른것도 같이 해보세요6. ..
'12.6.4 11:09 PM (211.224.xxx.193)요가중에 척추 잡는 운동있어요. 고양이 자세 뭐 이런거. 그리고 제가 필라테스 책을 사서 정독한적이 있는데 필라테스 주목적인 척추를 바로 잡는데에 있어요.
7. 철봉
'12.6.5 8:54 AM (112.173.xxx.14) - 삭제된댓글매달리기 해보세요
8. 안쫄아
'12.6.5 2:19 PM (59.7.xxx.90)요가 중ㅇ 척신요가라고 있어요, 찾아보시고 그거 하세요.
9. 저,
'12.6.5 4:32 PM (180.231.xxx.10)몸살림운동으로 완전 골골하던 몸 그런대로 살만해졌어요.
일단 허리랑 등을 펴려고 의식하고, 방석숙제를 매일 하는 것만으로도 많이 개선되었어요.
그런데 오른쪽 어깨 통증이 심하게 있는 것이 없어지지 않아 다른 것을 찾던 중
"기림산방"을 알게 되었는데 여기선 생명온도(뱃속의 온도 약 40도~45도)를 높여주라고 하더라구요.
우리가 살아가는 기운은 뱃속에서 나오는 것인데 뱃속이 차가워지면 몸의 여러 기관들이 굳고, 붓고, 아프게 된다고...
다음카페 "기림산방" 가입하셔서 글 읽어보시고, 뜨거운 물 마시는 생활로 바꾸고
경락봉으로 등이랑 목 풀기 수시로 해주세요.
늘 허리를 세우고 무릎을 붙이려 노력하고, 걷기할 때는 11자로 천천히, 호흡에 신경쓰면서 하시구요.
기림산방 김종수 원장님이 쓰신 책 "뜨거운 물 단식의 기적" 검색으로 검색한 내용 링크해 드릴게요.
뱃속이 따뜻해져서 힘이 생기면 여러 질병들을 물리칠 수 있다고 합니다. 힘내세요~^^
http://blog.daum.net/_blog/BlogTypeView.do?blogid=04c2f&articleno=15073392&_b...10. 저도
'12.6.6 2:31 AM (110.70.xxx.222)몸살 림운동 해봐야겠어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
117865 | 조기재취업수당 2 | .. | 2012/06/16 | 2,232 |
117864 | 매실 생수통에 담그면 좋다해서 담궜는데... 3 | 생수통의 매.. | 2012/06/16 | 3,073 |
117863 | 상사가 상간녀를 인사시켜 줬어요 27 | 참 | 2012/06/16 | 14,243 |
117862 | 리오넬 매시 좋아하는 분 있나요 ? 4 | ... | 2012/06/16 | 1,449 |
117861 | 코스트코연회비? 질문 2 | 핑크 | 2012/06/16 | 1,899 |
117860 | 어제 마쉐코 탈락자 있었나요? 6 | 요리좋아 | 2012/06/16 | 2,021 |
117859 | 짱개 조선족들 징글징글하네.... 2 | 별달별 | 2012/06/16 | 1,817 |
117858 | 매실용기요 3 | 청담 | 2012/06/16 | 1,611 |
117857 | 중1딸 모든것 내려놓고 싶어요. 43 | 우울맘 | 2012/06/16 | 15,462 |
117856 | 식당에서 일하는거 많이힘든가요? 11 | 경험자분 | 2012/06/16 | 6,715 |
117855 | <비타민의 불편한 진실> 명승권 국립암센터 발암성연구.. 2 | 부작용많음 | 2012/06/16 | 3,027 |
117854 | 스타벅스 무료음료쿠폰 사용하려는데요. 5 | 김수진 | 2012/06/16 | 2,316 |
117853 | "잠적한 적 없다" 디워 3D로 재기 나선 심.. 3 | 참맛 | 2012/06/16 | 1,264 |
117852 | 등 한가운데가 칼로찌르는듯이 아파요 6 | 뎁.. | 2012/06/16 | 2,164 |
117851 | 아침에 깨워주는 고양이 있나요? 14 | 착한이들 | 2012/06/16 | 4,020 |
117850 | 올뉴프라이드와 엑센트 신형 어느게 낫나요? 2 | 고민 | 2012/06/16 | 2,253 |
117849 | 천안에 맛집이나 볼거리 알려주세요 2 | ♥ | 2012/06/16 | 1,660 |
117848 | 011핸폰 바꾸는 좋은방법 없나여? 2 | 011핸드폰.. | 2012/06/16 | 1,867 |
117847 | 포괄수가제 - 내과 전문의로서 말씀드리는데 (펌) 11 | 참맛 | 2012/06/16 | 2,826 |
117846 | PD수첩 광우병 소송 7건 모두 승소, 반격 나서나 2 | 참맛 | 2012/06/16 | 1,093 |
117845 | 어이없고 속상해요 3 | 앵두 | 2012/06/16 | 1,642 |
117844 | 엑셀, ppt 등.. 문서작업의 달인이 되고 싶어요.. ㅠ ㅠ 3 | 문서작업의 .. | 2012/06/16 | 2,190 |
117843 | 교수가 방송에서 거짓말 해도 되나요? 5 | .... | 2012/06/16 | 2,695 |
117842 | 만두찔때 까는 천 문의여 10 | 악동 | 2012/06/16 | 5,386 |
117841 | "1984" 저자: 조지 오웰 추천합니다. 1 | 책추천 | 2012/06/16 | 1,482 |