글들 읽어보니,다들 열심히 하시네요..
전 자신 없어요ㅜㅜ
아침과 점심 좀 빨리 먹고,
저녁은 5시이전에 좀 가볍게 끝내는 식으로 할려구요..
좀 더디 빠질 것 같긴 한데요..
이렇게 올해 말까지 해볼려고 합니다ㅜㅜ
좀 빠질까요?ㅜㅜ
글들 읽어보니,다들 열심히 하시네요..
전 자신 없어요ㅜㅜ
아침과 점심 좀 빨리 먹고,
저녁은 5시이전에 좀 가볍게 끝내는 식으로 할려구요..
좀 더디 빠질 것 같긴 한데요..
이렇게 올해 말까지 해볼려고 합니다ㅜㅜ
좀 빠질까요?ㅜㅜ
과자나 빵등 군것질 간식 전혀 안하고 밥세끼 양 조금만 줄여서 먹어도 살이빠지더군요
어떠냐에 따라 다르지요.
비만이거나 과체중이라면 조금 빠질테지만
날씬함을 추구하는 거라면 효과가 미미하겠죠.
운동은 걷기라도 하시는게, 장기적으로 도움됩니다.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
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업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
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