다이어트 해야 합니다 30 킬로는 빼야할듯
운동을 3일 다니긴 하나 더 필요할듯하네요..
그래서 다이어트 동영상 구합니다. .
원하는건 이소라인데 구라기 어렵네요...
혹 보내 주실분 없나요...
도와주세요...
ami7676@naver.com으로 보내주세요..
또 혹 다른것도 있으심 보내주쇼도 좋구요..
보내주심 다들 원하시는 몸무게가 되실겁니다...
혹은 삼대가 복을...
감사합니다...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이소라다이어트비디오
다이어트 조회수 : 2,640
작성일 : 2012-05-22 10:08:18
IP : 118.37.xxx.145
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 유튜브..
'12.5.22 10:12 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글유튜브에 부위별로 나눠져서 다 있어요.
저도 유튜브 보고해요
이소라는 몸 라인 만드는데 좋은데... 체중감량은 글쎄요~
얼마전에 여기 후기올라왔던
lesile sansone도 좋더라구요..
걷기운동인데 보기완다르게 따라하면 꽤 운동돼요..2. 미니메이
'12.5.22 10:23 AM (125.143.xxx.138)위디스크에 다 있어요
그리고 저도 30키로 뺐었는데
걷기부터 하세요.
줄넘기도 20키로빼기전까진 무릎아파서 못했어요.
다이어트비디오는 pump it up추천이요. 유산소위주고 쉽고 강사언니가 섹시해서 할맛나요.한시간반짜리에요.
이소라는 지방 왠만큼 걷어내고 시작하세요.3. 훠리
'12.5.22 10:25 AM (116.120.xxx.4)윗님.lesile sansone 이거요
이것도 검색에 치면 동영상 다 나오는건가요?
이소라 할려고 햇는데
저도 이거 먼저 해봐야겟어요4. lesile sansone
'12.5.22 10:27 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글유튜브에 있습니다.
저도 여기서 알게된거에요..
14분짜리영상 2개가 올라와있던데....
전 그중에 쉬운걸로 몇번 했었어요.
그냥 걷기만 하는데 운동 많이 되더라구요~5. ...
'12.5.22 10:48 AM (218.38.xxx.24)다이어트 시작했는데 저도 따라해야겠어요.
근데 이소라는 정말 지방 어지간히 걷어내고 해야할듯싶어요..
전 25키로 걷어내야해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 111641 | 커피 2 | 커피 마실 .. | 2012/05/24 | 836 |
| 111640 | 스마트폰 55000원 요금제 인터넷 쓰는거 공짜인가여? 1 | 폰 | 2012/05/24 | 769 |
| 111639 | 약국 실수로 약을 두배로 먹어버렸어요 16 | 어떻게 해야.. | 2012/05/24 | 6,237 |
| 111638 | 매직기 하나 추천해주세요. 2 | 사용하시는분.. | 2012/05/24 | 1,133 |
| 111637 | 경찰 고위직중에 재산 제일 많은 사람이 29억이라는데 4 | ... | 2012/05/24 | 1,033 |
| 111636 | 좀 소심하고 예민해서... 4 | 아이 성격 | 2012/05/24 | 996 |
| 111635 | 엄마가 말이 적어도 아가 말 하죠? 9 | ... | 2012/05/24 | 1,376 |
| 111634 | 닭이 되어버린 병아리..어쩌죠? 36 | 어쩔 | 2012/05/24 | 5,857 |
| 111633 | 백화점 세일 | 옷사야됨 | 2012/05/24 | 1,095 |
| 111632 | 스마트폰으로 무료 영상 통화하세요. 2 | 탱고 | 2012/05/24 | 1,012 |
| 111631 | 시어머니 기일.. 어떻게 해야할까요 6 | 몰라서요 | 2012/05/24 | 2,989 |
| 111630 | 4대강 공사업체, 비용 부풀려 40억 비자금 조성 3 | 세우실 | 2012/05/24 | 1,133 |
| 111629 | 둘 중 어느게 그나마 나을까요 6 | ........ | 2012/05/24 | 1,022 |
| 111628 | 자우림...'금요일 밤의 열기'를 만끽해볼까요? 1 | 사랑이여 | 2012/05/24 | 724 |
| 111627 | 집근처에 중국음식점이 이사왔는데 1 | 배고파 | 2012/05/24 | 832 |
| 111626 | 반찬거리 사러 마트 가야하는데 | 컴 좀 꺼주.. | 2012/05/24 | 669 |
| 111625 | 혹시 키플링 코스트코 가격 매장별로도 다를수있나요 1 | .. | 2012/05/24 | 1,121 |
| 111624 | 박람회 같은 거 잘 가세요? 1 | 궁금 | 2012/05/24 | 587 |
| 111623 | 좌식의자 있으면 좋은가요(아이들) 1 | 살까말까 | 2012/05/24 | 1,331 |
| 111622 | 칙칙한 얼굴....피부과말고 해결방법있을까요? 11 | ㅠㅠ | 2012/05/24 | 6,270 |
| 111621 | 소비자 보호원이용 만족하세요? 3 | 현사랑 | 2012/05/24 | 762 |
| 111620 | 코스트코 카프리썬 - 가격 - 제출할 영수증 분실 3 | 드링크 | 2012/05/24 | 1,813 |
| 111619 | 찰현미 일반밥솥에다 하면 잘돨까요 3 | ... | 2012/05/24 | 1,055 |
| 111618 | 글 올린 맘입니다. | 엄마표영어 | 2012/05/24 | 636 |
| 111617 | 장근석.. 인상이 별로인데...왜들 잘생겼다고 하는거에요? 29 | ㅠㅠ | 2012/05/24 | 4,712 |