다이어트 해야 합니다 30 킬로는 빼야할듯
운동을 3일 다니긴 하나 더 필요할듯하네요..
그래서 다이어트 동영상 구합니다. .
원하는건 이소라인데 구라기 어렵네요...
혹 보내 주실분 없나요...
도와주세요...
ami7676@naver.com으로 보내주세요..
또 혹 다른것도 있으심 보내주쇼도 좋구요..
보내주심 다들 원하시는 몸무게가 되실겁니다...
혹은 삼대가 복을...
감사합니다...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이소라다이어트비디오
다이어트 조회수 : 2,619
작성일 : 2012-05-22 10:08:18
IP : 118.37.xxx.145
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 유튜브..
'12.5.22 10:12 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글유튜브에 부위별로 나눠져서 다 있어요.
저도 유튜브 보고해요
이소라는 몸 라인 만드는데 좋은데... 체중감량은 글쎄요~
얼마전에 여기 후기올라왔던
lesile sansone도 좋더라구요..
걷기운동인데 보기완다르게 따라하면 꽤 운동돼요..2. 미니메이
'12.5.22 10:23 AM (125.143.xxx.138)위디스크에 다 있어요
그리고 저도 30키로 뺐었는데
걷기부터 하세요.
줄넘기도 20키로빼기전까진 무릎아파서 못했어요.
다이어트비디오는 pump it up추천이요. 유산소위주고 쉽고 강사언니가 섹시해서 할맛나요.한시간반짜리에요.
이소라는 지방 왠만큼 걷어내고 시작하세요.3. 훠리
'12.5.22 10:25 AM (116.120.xxx.4)윗님.lesile sansone 이거요
이것도 검색에 치면 동영상 다 나오는건가요?
이소라 할려고 햇는데
저도 이거 먼저 해봐야겟어요4. lesile sansone
'12.5.22 10:27 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글유튜브에 있습니다.
저도 여기서 알게된거에요..
14분짜리영상 2개가 올라와있던데....
전 그중에 쉬운걸로 몇번 했었어요.
그냥 걷기만 하는데 운동 많이 되더라구요~5. ...
'12.5.22 10:48 AM (218.38.xxx.24)다이어트 시작했는데 저도 따라해야겠어요.
근데 이소라는 정말 지방 어지간히 걷어내고 해야할듯싶어요..
전 25키로 걷어내야해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 129642 | 쿠팡에서 크록스 사려는데, 사보신 분 계세요? 2 | 쿠팡쿠팡 | 2012/07/18 | 2,165 |
| 129641 | 하나은행 다니시는 분 계신가요? 1 | 커퓌 | 2012/07/18 | 1,720 |
| 129640 | 전세세입자 돈안내주고 월세계약할수있나요? 13 | .... | 2012/07/18 | 2,269 |
| 129639 | 경기가 안 좋긴한가봐요 38 | 커피향 | 2012/07/18 | 22,122 |
| 129638 | 분당수내역근처 장어집ᆢ 4 | 부탁합니다 | 2012/07/18 | 2,218 |
| 129637 | 6세...엄마표 학습 교재 추천해주세요.. 6 | 엄마표 | 2012/07/18 | 1,755 |
| 129636 | 82쿡 님들께 드리는 사과글. 93 | 한민족사랑 | 2012/07/18 | 13,728 |
| 129635 | 너무 너무 과식했을때 본인만의 처방법 있으세요? 13 | bb | 2012/07/18 | 13,527 |
| 129634 | 자꾸 옷이 사고 싶어요...... 9 | 미쳤나봐요~.. | 2012/07/18 | 4,418 |
| 129633 | 아 애들 둘 씻기고 나면 뒷골에 피가 확 쏠려요 ㅜㅜ 24 | 블루 | 2012/07/18 | 5,240 |
| 129632 | 지금은 집을 팔아야 할때일까요? 11 | ... | 2012/07/18 | 7,239 |
| 129631 | 척추수술 하신분 계시나요? 2 | 척추 | 2012/07/18 | 1,519 |
| 129630 | 빵 만드시는 블로거중 5 | 지지지 | 2012/07/18 | 3,339 |
| 129629 | 혹시 얼굴에 지방이식 같은거 해보신분 없으실까요? 6 | .. | 2012/07/18 | 3,395 |
| 129628 | 아쿠아픽이랑 워터픽 중 어떤게 더 좋나요? 3 | ... | 2012/07/18 | 4,131 |
| 129627 | 안양쪽에 출퇴근 도우미 추천좀 해주세요~ 4 | 입주 | 2012/07/18 | 1,188 |
| 129626 | 논술날짜가 겹치는 대학교는 지원안하는건가요 5 | .... | 2012/07/18 | 1,821 |
| 129625 | 연어 1 | 추천 | 2012/07/18 | 862 |
| 129624 | 어린 사람들과 한솥밥 2 | --- | 2012/07/18 | 1,615 |
| 129623 | 기내반입 캐리어에 일회용렌즈 넣어도 되나요 8 | 도움 | 2012/07/18 | 11,130 |
| 129622 | 재산다툼·납치·살해…박근혜 삼남매 살벌하고 잔혹한 가족사 9 | 샬랄라 | 2012/07/18 | 3,699 |
| 129621 | 어플 추천해 주세요^^ | 긍정이필요해.. | 2012/07/18 | 1,002 |
| 129620 | 월남쌈 안찢어지게 싸는 노하우 좀 알려주세요!!ㅜㅜ 7 | 단팥빵 | 2012/07/18 | 4,318 |
| 129619 | 영어 잘하시는 분들 좀 봐주실수있나요? 7 | 라이팅 | 2012/07/18 | 1,780 |
| 129618 | 성범죄자 신상공개 사이트 열람기 7 | .. | 2012/07/18 | 2,814 |