다이어트 중인데 많이 먹은 건가요?

[코카콜라]

저녁을 안 먹다 보니까 아침을 좀 많이 먹거든요 ^^;;

아침에 고구마 중간사이즈 두개랑 사과 하나 천마차 한잔 마셨구요.

점심 시금치된장국에 밥 반공기 먹구요.

간식으로 세번에 걸쳐서 참외 하나 천마차 한잔 선식 물에 타서 꿀 설탕 하나도 안 넣고 딱 반컵 마셨어요.

걷기 운동 한시간에 줄넘기 한시간 했어요.

그리고 친구랑 대화 하는데 다이어트 중인데 뭘 그리 많이 먹냐고 뭐라고 하길래 ㅎㅎㅎ

 

 

[시원한]

배려심 없는 친구 같으니라구....

그리고 음식양이나 이런건 꾸준히 할 수 있는 만큼 하세요.
남들이 뭐하 하던 간에 내가 꾸준히 할수 있으면 되는 거지요....

[코카콜라]

아..적게 먹은거 맞죠??^^;;
저는 하도 저렇게 먹다 보니까 위가 줄어서 그런가 전 지금도 배가 안 꺼지고 뭔가 더부룩한데...;;물을 하도 마셔서 그런가 ㅡㅡ
남들 기준으로 적게 먹었다고 생각하고 같이 다이어트 하는 친구한테 오늘 먹은 걸 이야기 했는데 뭘 그리 많이 먹냐는 반응이어서 여쭤본거였어요^^

[읭읭이]

적게 드신 것 같아요

[천마차]

적게드신거 맞아요

천마차 시리얼 들어있는 가루같은 차죠?
그거 과자 + 설탕이나 다름 없어요.

야채 + 단백질 더 드세요

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