견과류 얼마나 먹어야할까요?

[질문]

 건강을 생각할 나이가 된거같아서^^ 게다가 저는 지금 임신중인데 견과류가 좋다고햇

국산호두랑. 아몬드를 좀 사왔는데요......하루에 몇알정도씩 먹으면 좋을까요?

저희부부는 따로 건강보조식품이나 영양제를 챙겨먹지않아서 이번기회에 견과류를 꾸준히 먹어보려고 해요

동네 아파트 알뜰장터에서 샀는데 혹시 품질 좋은 견과류 판매처도 알려주시면 감사하겠습니다~

 

[^^]

호두 3개랑 아몬드 10알......

[날마다]

아침에 과일 야채 샐러드에 견과류 넣어 먹고

또 간식으로 한줌씩 먹어요.

제가 좀 많이 먹는 편이긴 할거에요.

몇 년간 꾸준히 하루도 거르지않고 먹었어요.

[원글]

^^님 감사합니다 ㅎ

[원글]

댓글이 또 달렸네요~
날마다님~몇년간 꾸준히 드셨다니 견과류 먹는게 좋긴 좋은가봐요
샐러드에 넣어먹는 방법도 아주 좋겠네요~ 답변 감사합니다~

[음]

옥션ㄷ에 산과들에..라는 판매자것이 신선하고 가격도 저렴해요.
아몬드를 갓 로스팅해 보낸대요.먹어보니 정말 신선함이 느껴지더군요