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견과류 얼마나 먹어야할까요?

질문 조회수 : 2,409
작성일 : 2012-05-21 18:09:31

 건강을 생각할 나이가 된거같아서^^ 게다가 저는 지금 임신중인데 견과류가 좋다고햇

국산호두랑. 아몬드를 좀 사왔는데요......하루에 몇알정도씩 먹으면 좋을까요?

저희부부는 따로 건강보조식품이나 영양제를 챙겨먹지않아서 이번기회에 견과류를 꾸준히 먹어보려고 해요

동네 아파트 알뜰장터에서 샀는데 혹시 품질 좋은 견과류 판매처도 알려주시면 감사하겠습니다~

 

IP : 121.157.xxx.161
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '12.5.21 6:16 PM (115.140.xxx.81)

    호두 3개랑 아몬드 10알......

  • 2. 날마다
    '12.5.21 6:27 PM (121.147.xxx.151)

    아침에 과일 야채 샐러드에 견과류 넣어 먹고

    또 간식으로 한줌씩 먹어요.

    제가 좀 많이 먹는 편이긴 할거에요.

    몇 년간 꾸준히 하루도 거르지않고 먹었어요.

  • 3. 원글
    '12.5.21 6:27 PM (121.157.xxx.161)

    ^^님 감사합니다 ㅎ

  • 4. 원글
    '12.5.21 6:30 PM (121.157.xxx.161)

    댓글이 또 달렸네요~
    날마다님~몇년간 꾸준히 드셨다니 견과류 먹는게 좋긴 좋은가봐요
    샐러드에 넣어먹는 방법도 아주 좋겠네요~ 답변 감사합니다~

  • 5. 음
    '12.5.21 10:58 PM (115.143.xxx.31)

    옥션ㄷ에 산과들에..라는 판매자것이 신선하고 가격도 저렴해요.
    아몬드를 갓 로스팅해 보낸대요.먹어보니 정말 신선함이 느껴지더군요

  • 6. 견과류
    '12.5.22 1:47 AM (59.20.xxx.223) - 삭제된댓글

    지방이 많아서 호두하루 세알정도면 충분하다고 하던데요. 그리고 미리 많이 사두고 묵혀먹지말라구요.

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