100% 현미로 먹기시작한지 며칠 안되는데...오늘은 점심 충분히 먹었는데 속이 허전해서 ..과자도 한봉지 먹고 또 과일도 더 먹었어요...
근데 또 허전한 기분이드네요.
현미때문일까요? 우울해서 일까요?
아침 출근길 많이 우울햇는데....가끔 속으로 우울해 하곤했지만 겉은 멀쩡한 사람으로 잘 살았는데
슬슬 밖으로 표출되는건가 하는 생각도 드네요.
바나나 하나 더 먹을까봐요....
100% 현미로 먹기시작한지 며칠 안되는데...오늘은 점심 충분히 먹었는데 속이 허전해서 ..과자도 한봉지 먹고 또 과일도 더 먹었어요...
근데 또 허전한 기분이드네요.
현미때문일까요? 우울해서 일까요?
아침 출근길 많이 우울햇는데....가끔 속으로 우울해 하곤했지만 겉은 멀쩡한 사람으로 잘 살았는데
슬슬 밖으로 표출되는건가 하는 생각도 드네요.
바나나 하나 더 먹을까봐요....
저는 백미를 먹으면 허해요
금방 배가 고파서 신경질이 나요
현미를 먹으면 든든한 느낌이 있어요
금방 배고프지도 않고요
섬유질 때문에 포만감이 오래 지속된다고 했어요
백미에 비해 바로 혈당이 오르지 않으니..그런거 아닐ㄲ ㅏ싶네요..
배부른거야 현미가 더하겠지만요. 그것도 일종의 탄수화물 중독 아닐까 싶어요..
어머..저 100%현미 먹은지 5달짼데요.
먹기 시작후부터 속이 허했어요.
근데 전 이거때문인진 몰랐는데..왠지;; 백미 한번 먹어보고 테스트 해봐야겠네요..ㅠㅠ
현미는 너~~~~무 배불러서 엄마가 넌 현미먹지말라고ㅡㅡ
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