중 2 아들이 내일 체육대회 계주 선수로 나가는데요.
며칠간 연습하느라 다리에 알이 배겨 아파서 정작 내일 선수로 못 뛸지도 모르겠대요.
그동안 연습도 하고 선수로 나가는 거 좋아했었는데 못 나가면 많이 섭섭해 할거 같아요.
내일까지 빨리 풀어야 할텐데 어떻게 하면 효과적일까요?
도움 부탁드려요.
감사합니다.
중 2 아들이 내일 체육대회 계주 선수로 나가는데요.
며칠간 연습하느라 다리에 알이 배겨 아파서 정작 내일 선수로 못 뛸지도 모르겠대요.
그동안 연습도 하고 선수로 나가는 거 좋아했었는데 못 나가면 많이 섭섭해 할거 같아요.
내일까지 빨리 풀어야 할텐데 어떻게 하면 효과적일까요?
도움 부탁드려요.
감사합니다.
발마사지를 받던가 하체경락관리를 받으시와요
하체관리의 경우 냉동요법으로 관리하면 일시적인 부종에 효과 좋답니다
센 손아귀 힘으로 주물르는게 최고에요
저는 다리 알배긴날은 남편보고 다리좀주무르라고 하는데
자기전에 힘줘서 주무르면 아침되면 풀리더군요.. 손이 최고에요.
아이스 찜질이요. 그리고 다리 좀 높이 하고 자구요. 칼슘 마그네슘이 근육이완 효과도 있어요.
내일 경기인데 오늘까지 뛰었다니..ㅎㅎ 오늘은 푹 쉬라고 하시지 그러셨어요. 선수들도 원래 경기전엔 좀 쉬는데..
맥주병-플라스틱 아님-으로 문질러 주는 것이
효과는 최고였어요.
족욕이 최고!
무릎까지 담글 수 있는 통에 너무 뜨겁지 않은 물을 담고 15분 정도 담가보세요.
너무 오래 두지 마시구요.
심하면 두세번하셔도 되는데, 당일에는 크게 효과가 없는 것 같아도
다음날 아침에는 완전히 달라져 있을거예요.
많은 댓글 감사드려요.
여러 방법이 있네요.
알려주신거 부지런히 해볼게요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
128955 | 캐리비안 가보고 넘 실망했어요. 8 | 실망 | 2012/07/17 | 3,012 |
128954 | 루이비똥 스피디 1 | 무지개여행가.. | 2012/07/17 | 1,952 |
128953 | 스크랩하는법.. 2 | 몰라서..... | 2012/07/17 | 950 |
128952 | 준비할거 없죠? 2 | 대학병원 재.. | 2012/07/17 | 882 |
128951 | 매매 부동산 수수료 부과세?? 1 | 뚱딴지 | 2012/07/17 | 2,387 |
128950 | 요리에 매실청을 넣는 이유는 무엇인가요? 9 | 요리초보 | 2012/07/17 | 12,572 |
128949 | 딸아이가 체교과에 가고 싶어합니다. 22 | asd | 2012/07/17 | 9,551 |
128948 | 에스더님 불고기 5 | 도로시 | 2012/07/17 | 2,399 |
128947 | 남자들은 좋아하는 여자가 있으면 어디까지 생각하는지.. 6 | 궁금 | 2012/07/17 | 8,236 |
128946 | 목주름 방지 비법 풀어주세용 12 | 목 | 2012/07/17 | 4,343 |
128945 | 네이트온 사용.. 2 | 음 | 2012/07/17 | 746 |
128944 | 직장맘들-방학중 아이 식사 해결 어떻게 하세요 1 | 걱정입니다... | 2012/07/17 | 1,742 |
128943 | 곤드레밥이 맛있나요? 4 | 라이나 | 2012/07/17 | 2,194 |
128942 | 저도 강동윤이 너무 불쌍해요ㅠ.ㅠ 21 | 흑흑...... | 2012/07/17 | 3,250 |
128941 | 정말 20년 정도 된 드라마....좀 찾아 주세요..ㅜㅜ 4 | 드라마 | 2012/07/17 | 1,722 |
128940 | 다중 지능 이론? 2 | 알리사 | 2012/07/17 | 2,278 |
128939 | 뚱뚱한 체질은 어쩔 수가 없나요? 저도 한번이라도 말라보고 싶어.. 5 | ㅠㅠ | 2012/07/17 | 2,985 |
128938 | 거실의 서재화 어떻게 생각하세요? 21 | .. | 2012/07/17 | 5,520 |
128937 | 색이 변한 멸치 먹을 수 있나요? | 둔팅이 | 2012/07/17 | 2,236 |
128936 | 랑콤 bb base 50ml 면세점에서 얼마에요? | 랑콤 | 2012/07/17 | 1,219 |
128935 | 지금 티몬 사이트 안되는 건가요?? 2 | 수필가 | 2012/07/17 | 1,041 |
128934 | 중국에 사시는 분들 질문있어요! 3 | 중국 | 2012/07/17 | 933 |
128933 | 아이물사마귀피부과에서 시술했는데요... 1 | 물사마귀 | 2012/07/17 | 2,278 |
128932 | S&P "가계-나라빚 급증, 한국신용등급 위험&.. 1 | 참맛 | 2012/07/17 | 1,001 |
128931 | 시어머니의 효도여행 11 | 죽겠다 | 2012/07/17 | 3,056 |