자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진결과 LDL은 정상인데,
1. ..
'12.5.10 10:40 AM (58.121.xxx.14)사람마다 다르니까... 그냥 제 경우는 참조만 해주세요.
전 모든 수치가 정상범위이고 hdl이 특이하게 높은 케이스인데요 기름진 거 좋아하고 운동 안 합니다. 55사이즈예요.
하지만 특정하게 운동을 안 하는 것이지 움직이는 걸 싫어하는 그런 건 아니고요...
콜레스테롤은 식생활이 1/4은 차지하네요. 그렇다면 제 식성탓이겠거니 해요. 기름진 걸 좋아하긴 해도 자주 먹는 거 아니고 채소를 좋아하는 거랑 기타 등등 남들보다 까탈스럽게 먹는 식생활이 원인이 아닐까 생각해요..
우선 식생활을 돌아보심은 어떠실지...
방금 검색을 좀 해보니 hdl이 높다고 또 다 좋은 것은 아니라네요. 거기에 관여하는 다른 유전자 변이 같은 게 효과를 극대화하기도 하고 아니기도 하다고요. 미국의 아미시의 경우 일부 유전자 변이가 지방분해에 더 효과적이라고 하니... 식생활도 중요하고 유전자, 집안 내력도 중요하겠죠.2. ..
'12.5.10 10:48 AM (218.50.xxx.38)나이가 어떻게 되는지는 모르겠지만 아무래도 차 운전하는 분들은 운동량이 적은거 같더라구요..
차 운전하면 아무래도 대중교통 이용하는것보다는 움직임이 덜하죠.. 현관문 나서면 바로 이용하니까요
대중교통이용하면서 걷고 기다리고 이런것도 칼로리 소모 큽니다.
저희 남편이 몇년전까지 차를 가지고 출근하다가 시내라서 주차비가 너무 비싸 차를 집에다 두고 다니거든요
그전에는 콜레스테롤 수치가 전체적으로 경계선이었는데.. 대중교통 이용하고 나서 많이 좋아졌어요
식습관은 고기먹는거 거의 비슷하구.. 술 마시구.. 운동은 일주일에 2~3일 일찍 퇴근하면 헬스 하는정도
나이들수록 간간히 운동은 티도 안나더라구요.. 일부러 시간 낼거 아니면 생활에서 많이 움직여줘야 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
119049 | 유치원이나 저학년도왕따가있나요? 4 | ㅁㅁㅁ홍 | 2012/06/19 | 1,519 |
119048 | 북유럽쪽 전자음악? 잘아시는분..음악제목좀 5 | ,,, | 2012/06/19 | 725 |
119047 | (컴앞대기) 코스트코 새우 펜네 저장법 여쭈어요 2 | 우째요 | 2012/06/19 | 2,426 |
119046 | 종신보험가입하려구요!! 2 | 보험 | 2012/06/19 | 1,064 |
119045 | 대문에도 책얘기가 있지만은요.. 5 | 책.. | 2012/06/19 | 989 |
119044 | 술 얼마나 자주 드세요? 9 | 알코오오오올.. | 2012/06/19 | 1,271 |
119043 | 저희집 남향인가요? 2 | 방향이 | 2012/06/19 | 1,668 |
119042 | 기사/14억가던 압구정 현대3차 이젠 9억에도 살사람 없어 | 매일경제 | 2012/06/19 | 3,163 |
119041 | 아까 자영업 하면 못배운 사람 같나요 글 읽고서 완전 공감..... 1 | 실제로 | 2012/06/19 | 1,776 |
119040 | "주인 있어요"라는 낙서 지우고파요.ㅠㅠ 3 | 부탁해도 되.. | 2012/06/19 | 1,442 |
119039 | 댜큐3일에 나온 떡마을 있잖아요~ 5 | 떡 | 2012/06/19 | 2,167 |
119038 | 안스럽던 친구가 부러워졌네요 1 | 한심맘 | 2012/06/19 | 2,108 |
119037 | 책후기도 믿을거 못되더라구요 3 | 00 | 2012/06/19 | 1,342 |
119036 | 토마토 주스 9 | 아침 | 2012/06/19 | 2,490 |
119035 | 라틴계 미인, 페르시아계열 외모 특징 12 | 미인특징 | 2012/06/19 | 7,819 |
119034 | 오이지에 골마지가 안 껴요 1 | 넘짠가..?.. | 2012/06/19 | 2,011 |
119033 | 비수술적 치료로 척추관 협착증 치료하신분 계신가요? 2 | 음 | 2012/06/19 | 2,442 |
119032 | 지금 진중권씨 트위터 ㅋㅋ 6 | ㅋㅋㅋ | 2012/06/19 | 2,894 |
119031 | 스마트 폰하고 넷북 4 | 별빛누리 | 2012/06/19 | 775 |
119030 | 영어공부 손놓은지 20년입니다. | 영어공부 | 2012/06/19 | 1,857 |
119029 | 울진 금강소나무 숲길을 가려는데요 3 | ?? | 2012/06/19 | 1,250 |
119028 | 30대 중반..많은 분들의 의견을 듣고 싶어요.(답글 부탁드려요.. 2 | 임용 | 2012/06/19 | 1,136 |
119027 | "네가 그렇니까 이혼을 두번이나 하지.." 라.. 53 | 친구란.. | 2012/06/19 | 18,777 |
119026 | 불규칙하게 심장이 욱조이는 느낌 4 | 왜이러는 걸.. | 2012/06/19 | 4,051 |
119025 | 급질문] 전복죽 내장이 파란색이예요 1 | 단추 | 2012/06/19 | 2,858 |