원래 안날씬하거든요;;
키165..젤날씬한게 58정도고..결혼식날도 61이었고...
첫애낳고.. 살뺀게.. 65정도.. (10개월정도 휴직)
둘째 낳고 한달후 몸무게가 71...(3개월쉬고 바로 일함)
복직후에 게속 살이 더쪄요.
하루종일 앉아만 있거든요. 근육량 엄청낮고.. 기초대사량도 엄청 낮은듯...
많이 먹진 않는데 계속 쪄요... 암튼 애기낳고 18개월째인데.. 77키로 됐어요..엉엉
정말 빼고 싶은데 ㅠㅠ
남편은 새벽 6시에 나가서 밤 10시넘어서와요.
아침 아이들챙기고 회사서 일하고 저녁에 들어가 아이 건사하기까지 모두 제몫이예요.
정말 살뺄시간이 없어요.ㅠㅠ 원래 찔타입이구요.활동량이 없으니 움직여야 빠질거같아요..
그래서 큰맘먹고 점심시간에 하려구요. 회사건물에 코딱지만한 헬스장이 있어서..
오늘부터 시작하는데.. 전혀 감이 안와요..
달리기부터 해야하는건지...(과체중에 달리면 관절 안좋다고 했던거같아서..)
그리고 운동할시간이 40분~45분정도밖에 안되요.. 운동하고 씻을라믄..
효율적으로 운동할수 있는 방법좀 알려주세요.
살은 완전 물렁살에 근육전혀없는 스타일이예요..