자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동해서 붙은 허벅지 근육 빠질까요?
1. 원글님~~
'12.5.2 10:03 PM (211.199.xxx.28)원글이랑 벗어나서 죄송한데요;; 어떤 운동해서 허벅지근육 키우셨나요?
저는 목표가 다리 근육량을 늘이는 거라서요~2. ..
'12.5.2 10:19 PM (110.9.xxx.208)저랑 운동하시면 금방 불어요.. 웨이트 할때 다리 운동은 기본이구요. 달리기 했구요. 사이클도 타구요. 스케이트도 타는데요.. 제일 좋은건 오리걸음으로 운동장 9바퀴씩 도는거구요. 앉았다 일어났다도 보통 시작하면 100번은 그냥 보통이구요. 500번 할때도 많아요. ㅠㅠ 그렇게 사이클이나 스케이트를 타기전에 그런 훈련만 1시간 30분이상하고 헬스도 하루에 한시간 이상해요. 그걸 매일하면 되요.
3. ..
'12.5.2 10:20 PM (110.9.xxx.208)오리걸음은 그냥 서서 걸으시는게 아니라 아주 낮게 무릎이 땅에 닿을정도로 하시는거에요. 그거 운동장 200미터짜리 9바퀴 도는거만 하셔도 아마 괜찮으실거에요. 그다음부터는 허벅지가 앉았다 일어났다 한 50개만 해도 금방 뻠삥되요.
4. ..
'12.5.2 10:24 PM (110.9.xxx.208)제가 그걸 안해서일까요. 최근 다리보면 심난합니다. 고구마가 몇개 들러붙어있어요. 여자다리가 이럴수 있나요. 저 생긴건 정말 여자답게 다소곳하고 조그맣게 생겼거든요. ㅠㅠ 그리고 전 걷기보다 뛰기를 더 많이 하고 이 운동을 중지할수는 없어요. 다리는 일자이긴한데 그 체조는 어떻게 하는건가요?
5. 예전에
'12.5.2 10:46 PM (61.253.xxx.56)피티받을때 샘이 그러더군여. 중량운동을 하는대로 근육이 붙는 사람들이 있다구요. 님도 그런 체질 아니신지..궁금한데 운동선수신가요? 운동량이 ㅎㄷㄷ하네요@.@
6. 클레어
'12.5.2 10:56 PM (218.52.xxx.116)운동으로 생긴 근육은 운동 안 하면 빠질텐데..
운동하시는 한 빠지기 힘드실듯 ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
116986 | 교*치킨 시켜 묵었는데 9 | 오랫만에 닭.. | 2012/06/09 | 2,760 |
116985 | 드라마 네멋대로해라 말이죠 3 | 복수야 | 2012/06/09 | 1,697 |
116984 | 통신사를 바꿨는데 음악사이트 어디로 해야 하나요? | skt 에서.. | 2012/06/09 | 917 |
116983 | 샤워기호스 닦는 방법 좀 알려주세요. 6 | 샤워기 | 2012/06/09 | 2,323 |
116982 | 남한테 정상이냐 마느냐 8 | 참 웃기네요.. | 2012/06/09 | 1,775 |
116981 | 이런 스케쥴 힘들지 않나요? 3 | 초등1여아 | 2012/06/09 | 953 |
116980 | 타코벨에서 맛있는 것 좀 추천해주세요.. 1 | 타코벨 | 2012/06/09 | 1,420 |
116979 | (급)분당에서 일산 백석역 가려는데 버스가 있나요?? 2 | 궁금 | 2012/06/09 | 1,852 |
116978 | 추적자보고있는데......... 13 | ㅠ.ㅠ | 2012/06/09 | 4,273 |
116977 | 백화점에서 환불할때요... 3 | 백 | 2012/06/09 | 1,924 |
116976 | 바지 뭘로 염색해야지 잘될까요 | 툼 | 2012/06/09 | 1,167 |
116975 | 혼자서 엉엉 소리 내면서 울었어요 19 | ㅜㅜ | 2012/06/09 | 10,055 |
116974 | 유인나 언플 아주 제대로 되고있는듯 11 | .. | 2012/06/09 | 4,181 |
116973 | 편한 신발 사이트 좀 소개해 주세요.. | 넓은 발.... | 2012/06/09 | 855 |
116972 | 주일미사 빠지면 꼭 고해성사해야하나요? 3 | 초보자 | 2012/06/09 | 5,675 |
116971 | 각시탈 보시나요? 작품해설란에 애국자가 누군가요? 1 | 각시탈해설 | 2012/06/09 | 1,301 |
116970 | 부산 센텀시티 or 마린시티쪽 사시는 분 계세요? 1 | 혹시 | 2012/06/09 | 2,540 |
116969 | 구연산은 어디서 파나나요? 3 | 커피중독 | 2012/06/09 | 1,463 |
116968 | 아버지가 아파트경비일하시는데요.. 23 | ㅇ.ㅇ | 2012/06/09 | 12,282 |
116967 | 삼계탕 끓일때 전복이요//(컴대기) 2 | ... | 2012/06/09 | 1,137 |
116966 | 미확인 동영상 많이 무서워요? 1 | ... | 2012/06/09 | 2,045 |
116965 | 서울역에서 일산가려는데요..(도와주세요~) 6 | 100년만에.. | 2012/06/09 | 6,381 |
116964 | 식탁 비린내없애는 방법알려주세요 9 | 완두 | 2012/06/09 | 13,100 |
116963 | 버츠비는 왜 이렇게 가격이 차이가 날까요??@@ 4 | 땀띠아들 | 2012/06/09 | 2,401 |
116962 | 아이들 영구치 홈메우기.... 2 | 보건소 | 2012/06/09 | 1,105 |