중딩 고딩 사내아이 밥 말고 체력 키우기

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지금까지 밥 말고 따로  챙겨 주는게 하나도 없네요

아침에도 머슴밥 한 그릇 뚝닥 하는 아이들이라 신경을 전혀 안썼는데

뭘 좀 챙겨 주고 싶네요

가끔 고철남홍삼에서 메세지오는데  추천 해 주실만한거 있을까요?

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비싼 홍삼 이런거 먹이시지마시고요.케일이라고 한국에선 좀 생소한데
잎이 엄청 큰 채소가있어요.요즘은 홈플러스같은 대형마트 가면 팔더라고요.

(쌈용이 있고 녹즙용이 있는데 쌈용은 작고 녹즙용은 엄청 커요.녹즙용으로 사세요.)

대신 케일만 먹으면 쓰니깐 퓨어요거트랑 우유(두유) 넣고 믹서기따위에 넣고 갈아주시면 먹을 만 하거든요.
이 케일이란게 뭐 세계 10대푸드에도 뽑혔다고 하고
케일조금 먹는게 웬만한 채소 한보따리 먹은거랑 비슷하다고 하고 여러모로 좋아요.

효능보면 피부에도 좋고 임산부한테도 좋고 암에도 좋고 혈압에도 좋고..뭐 만능야채더라구요.