위장 약하신 분들 어떻게 관리하시나요
삼십년을 아침밥 안먹고 살았네요.
어쩌다 요구르트 한병 마시거나 우유 한잔 먹을 뿐 아침에 뭘 먹는다는게 너무 힘들어요.
빈속에 커피마시기 너무 잘 하구요. 커피없이 못살아요ㅠㅠ
역시 마흔 들어서니 고장이 납디다. 매년 내시경 검사는 받는데
역류성식도염, 약한 위염이 왔다가 갔다가 합니다.
최근에는 위가 부어 있는 느낌. 배도 잘 안고프구요. 식사하면 위가 답답합니다.
혹시 저처럼 위가 불편하신 분들 평소에 어떻게 관리하시는지 여쭙고 싶네요.
그리고 하루 세끼 말고 두끼라도 규칙적으로 먹으면 안될까요?
식사하면 위가 답답하시면.. 일단 약으로 치료를 하세요...
위염약은 며칠 먹는다고 낫는게 아니고.. 몇주 단위로 꾸준히 드셔야 되요..
저는 몇주 먹다가.. 좀 나아지는 듯 싶어져서.. 그 다음부터는 소식해요..
배부르게 먹으면 꼭 불편하더라구요... 적당히 배 찼다 싶으면 일부러 그만 먹어요.. 그러니까 속이 편안하더라구요..
술은 일단 괜찮아질때까지 입에도 안대구요.. 금주 기간이 중요한거 같아요.. 나아가는듯 싶다고 맥주한잔 하면 도루묵 되더라구요..
저는 위에 좋다는 마즙, 마누카 꿀 먹어봤었는데.. 오히려 속이 더 아프더라구요.. 그다음부터 건강식품은 잘 못믿겠어요.. ^^; 양배추는 위에 좋다고 효험본 분들도 많던데.. 잘 모르겠네요..
양배추나 마가루를 먹어봤는데 정말 먹기 고역입니다. 결론은 커피를 끊는 것 밖에는 없습니다. 위장약을 수시로 먹어야 하는데 솔직히 병원가기도 귀찮았구요. 저는 한의원에서 가서 약 한재를 지어먹었는데 그거 먹고는 위염이 많이 좋아졌어요. 저는 스트레스때문에 위염과 위경련을 크게 앓았거든요. 그 것때문에 한밤중에 링거까지 맞았는데 역시 커피를 못 끊으니 한 달에 한 번꼴로 꼭 내과를 가게 되더라구요.
양배추 즙과 마가루도 사 봤는데 그걸 먹느니 차라리 한 달 한약을 먹고 말겠더이다.
지금은 많이 좋아져서 괜찮은데 대신 감기 걸리면 목이 아프더라도 무조건 내과에 갑니다. 위장약을 든든히 넣어야 해서......
위장이 약한 분은 감기약 처방 받을 때 정말 꼭 꼭, 위가 약해요...하고 의사 선생님께 말씀드려야 해요. 감기약때문에 위염이 발생하는 경우도 있다대요. 저는 목 감기로 이비인후과에서 일주일 약먹다 위경련 일어난 경우도 있었어요.
지금부터라도 식습관을 올바르게 갖지 않으면 탈 날 것 같네요.
젊었을 때는 몸이(위가) 견뎌 주었는지 몰라도 나이가 들면 고장이 날 확률이 높아집니다.
위는 비교적 빠르게 망가진다고 하더군요.
내시경 검사에서 정상이었던 위가 1년도 안 돼 위암 3~4기까지 진행된 경우가 있었다고 두어 차례 들었네요.
식습관에 문제가 있으면 그게 언젠가는 병으로 나타날 가능성이 아주 큽니다.
지금부터라도 하루 3끼 식사하시고, 짜고 매운 것, 탄 것, 고기 가공한 것(스펨, 소시지 햄 등) 드시지 말고, 위에 자극적인 것 먹지 말고, 스트레스 받지 말고, 소식하고, 위에 좋다는 양배추와 우유/요구르트/유제품 등응 억지로라도 드셔야 합니다.
양배추와 우유라도 자주 드세요.
인구 10만명당 서양인(미국인)의 위암 발병 비율은 한국인이나 일본인의 1/5도 안 되는데 그 이유는 그들이 덜 짜게 먹고, 우유와 양배추를 거의 날마다 먹기 때문이라고 하더군요.
양배추 1/2이나 1/4통 사서 틈틈히 (식후나 공복시) 과일이라 생각하고 이파리 두서너장 먹는 습관이라도 가지세요.
우유도 매주 1~2리터씩은 꼭 드시구요.
뭐니뭐니 해도 제일 좋은건 3끼 식사 규칙적으로 하는거구요,,
과식하지 않고 너무 맵고 짠것 안 먹고
그게 제일 좋더라구요
라면 그런 분식보다 밥이 제일 편했구요
한번 위장병 앓고 난 후 위에 조건 좀만 어기면 속이 다 뒤집어 지네요
괴로워서 이젠 할 수 없이 지키고 사네요~ㅋ