어제부터 시작했는데요
팔운동하고 팔굽혀 펴기 하다 말았는데
이거 끝까지 할 수는 있는 운동인가요 ㅠ.ㅠ
남편이 5kg 빼면
사고싶은거 사준다고 공약을 걸었는데
이번에는 진심으로 빼고 싶거든요
살 뺄 수 있는 좋은 방법 어디 없을까요
어제부터 시작했는데요
팔운동하고 팔굽혀 펴기 하다 말았는데
이거 끝까지 할 수는 있는 운동인가요 ㅠ.ㅠ
남편이 5kg 빼면
사고싶은거 사준다고 공약을 걸었는데
이번에는 진심으로 빼고 싶거든요
살 뺄 수 있는 좋은 방법 어디 없을까요
1편이 가장 힘들어요ㅋ
꾸준히 하기 힘들어서 그렇지, 하면 무조건 빠질거라 장담해요.
다만 단순 킬로수 줄이기엔 굶어 빼는게 더 쉽다는거 ㅋ
끝까지 할 수 있어요...
처음 할 때는 여기저기 땡기고 좀 힘든데 하다보면 가능해요..
저는 몇 년 째 여름 다가오면 몇 달씩 했거든요...
근데 올 해는 그냥 걷기 운동하려구요...
저도 체중 조절에는 운동 보다 식사 조절이 더 영향이 큰 것 같았어요.
저도 몇년전에 이거 따라하다가 일주일정도 근육에 알 베겨서 죽는줄 알았어요.
천천히 강도를 높이세요.
다이어트 비디오중 저한테 있어 최고봉이예요.
확실히 몸매가 이뻐져요.
전 다는 못하고, 맘에 드는거 몇가지만 하는데. 몇가지만 해도 효과는 있더라구요. 전 특히 팔 깍지껴서 위로 들고 좌우로 왔다갔다 하는 그게 젤 맘에 들더라구요.
저 지난주에 한번 따라해보고
삭신이 쑤셔서 죽는줄 알았어요
이소라가 사람잡네~~ 소리가 절로
나옵디다ㅎㅎ
처음부터 다 따라하다가 저처럼 몸사나지
마시고 조금씩 쉬엄쉬엄 하세요~^^
몸사>>몸살
이소라꺼도 괜찮구요.더 빡세게 다이어트하실려면 빌리부트도 괜찮은거 같아요.빌리부트가 힘들긴 하지만 살이 빠지는게 팍팍 느껴질꺼에요.
첨에 하면 준비운동에서 부터 헉헉 거리는데 꾸준히 한달만 해보세요 시시함....
첨엔 힘든데, 몇 주 하고나면 연달어 두번 해도 전혀 안힘들어요.
저는 처녀땐 그거 두번 하고 걷기1시간 달리기30분쯤 해야 아 오늘 운동좀 했구나 하는 느낌...
일주일에 3번 이상 그렇게 했었어요. 그결과.. 몸매 좋다는 소리 엄청 많이 듣는 처자였답니다.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
112741 | 초등여아 유솔 브랜드 궁금해요. 4 | 궁금 | 2012/05/31 | 2,477 |
112740 | 요즘같은 세상에 회비를 100만원씩 내라니.. 23 | 고딩맘 | 2012/05/31 | 15,069 |
112739 | 아이라인 문신 여쭈어요. 6 | 궁금 | 2012/05/31 | 5,921 |
112738 | 늘내가먼저사과해야하는친구 4 | 씁쓸 | 2012/05/31 | 1,481 |
112737 | 이 문제 좀 봐주세요(급해요) 3 | 초딩 1학년.. | 2012/05/31 | 1,172 |
112736 | 이젠 덤덤한 느낌이 드는 헐리웃 스타들 2 | 헐리웃 | 2012/05/31 | 1,836 |
112735 | 저보다 나이 많은 분들이 보내는 카톡 전달 메세지, 매번 답장을.. 7 | 지겨워 | 2012/05/31 | 2,147 |
112734 | 유방 섬유종에 오메가3가 좋은가봐요. 1 | 오메가3챙겨.. | 2012/05/31 | 4,656 |
112733 | 기력이 너무 딸리는데.. 3 | 기력 | 2012/05/31 | 1,950 |
112732 | 국가부채 774조, 공기업 부채 합하면 1,255조&qu.. | ㅎㅎ | 2012/05/31 | 580 |
112731 | 논산훈련소는 준비물 사용 못하게 하네요 2 | ,, | 2012/05/31 | 4,354 |
112730 | 하얀색 공기랑 대접 추천해주세요. 1 | ^^ | 2012/05/31 | 1,181 |
112729 | ktx기차표가 매진인데요 여행사 7 | 에는 있나요.. | 2012/05/31 | 1,660 |
112728 | 남편,육아 다 짜증나요 7 | 짜증 | 2012/05/31 | 3,596 |
112727 | 엄청난 호랑이의 점프력이네요;(펌) 2 | ... | 2012/05/31 | 1,304 |
112726 | 다시올려요 중1 영어시험문제인데 풀어주세요 7 | 영어 | 2012/05/31 | 1,356 |
112725 | <급>월 남쌈하려는데 닭가슴살통조림어떤지? 9 | 요리 | 2012/05/31 | 1,571 |
112724 | 시크릿가든 너무 재미있어요~ 3 | 드라마 | 2012/05/31 | 2,071 |
112723 | 욱하는 성격 없애고 싶어요. 2 | 드런 성격 .. | 2012/05/31 | 1,582 |
112722 | 염색을 꼼꼼하게 안해줘요. 5 | 염색 | 2012/05/31 | 1,410 |
112721 | 말 잘 듣는 우리딸... 3 | 팔랑엄마 | 2012/05/31 | 1,272 |
112720 | 공기순환기 보네이도 쓰시는 분 어떠세요? 3 | 시원한 바람.. | 2012/05/31 | 3,041 |
112719 | 수학의허구 7 | 고등학생아들.. | 2012/05/31 | 1,668 |
112718 | 단기로 돈을 맡길 때... 6 | ** | 2012/05/31 | 1,423 |
112717 | 얼굴에 바르는 연고요...오래바르면 안좋죠?? 1 | 애엄마 | 2012/05/31 | 1,240 |