당뇨가 있는데 아침을 잘 못먹습니다.
장터에파는 블랙선식을 사먹어볼까하는데 어떨까요?
당뇨엔 탄수화물을 줄여야한다는데 먹으면 안좋을까요?
거기에 들깨가루를 섞을까하는데 그건 더 안좋을까요?
당뇨에 걸린지 얼마안되서 잘 모르겠네요
아시는분계심 좀 알려주세요
당뇨가 있는데 아침을 잘 못먹습니다.
장터에파는 블랙선식을 사먹어볼까하는데 어떨까요?
당뇨엔 탄수화물을 줄여야한다는데 먹으면 안좋을까요?
거기에 들깨가루를 섞을까하는데 그건 더 안좋을까요?
당뇨에 걸린지 얼마안되서 잘 모르겠네요
아시는분계심 좀 알려주세요
안좋을것 같은데요. 선식 먹고 혈당체크하면 수치가 훅 올라간다고 들었습니다.
가루 식품이기 때문에 흡수가 빨라서 그래요. 사람에 따라 다르긴한데 일단 드셔보시고 식후 2시간 혈당을 체크해 보세요. 초기라면 일단 시도해 보시고 몸소 느껴보셔야 해요.
전 괜찮았어요. 선식도 콩이나 깨 이런건 좋은거 같은데요. 암튼 당뇨는 거친 음식을 오래 씹어 드시는게 가장 좋습니다. 오트밀이 당뇨인에게는 추천아침 메뉴입니다. 오트밀을 우유에 개어서 간을 조금하시거나 피넛 버터를 약간 넣어 드셔도 먹을 만합니다.
정확한 탄수화물 함량과 당함량을 안다면 선택이 좀더 쉬우실텐데,
어쨌거나 가루형태라 혈당이 좀 튈거에요.
차라리 오트밀을 드세요.
아니면 한봉지 사서 드신다음 혈당 재보세요.
사람에 따라 같은 음식이라도 혈당이 다르거든요.
안돼요! 당뇨에 감자도 안좋구요. 감자보다는 차라리 고구마가 좋다고 하네요. 달걀이나 토마토 같은거 드세요.
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