복부 살이 장난아니네요???

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40대 중반의 아줌마 입니다.

요즘  왜이렇게 뱃살이 느는지 모르겠어요.ㅠㅠ

헬스 한지도 3개월이 지났는데 뱃살은 안빠지네요.

어떤 운동을 해야 하나요???

[그냥보기]

뱃살이 원래 대부분 늦게 빠지죠...

어떤 운동을 해야...하느냐보다 꾸준히 하셔야죠...

[00]

탄수화물부터 줄이세요. 밥은 현미로, 음식은 싱겁게 채소섭취 많이 하시고 변비없애시고요.
뱃살의 주범은 탄수화물과 장시간 앉아있는 자세입니다.
티비에 어떤 분이 말린 나물을 많이 드신다고 하는데 엄청 날씬하시더군요.

[자세]

장시간 앉아있는 자세라는 댓글에 컴 끄려고 하다가 말다가..
그럼 82에도 책임이 있단 말이에요. 엉엉..

[문제는~!]

일단 살은, 운동보다 식이요법이 먼저랍니다.
먹기 위해 운동한다는 모드로 살았는데, 사십 넘어서니 그마저도 힘드네요... ㅠㅠ