안녕하세요.
어제 남친이 공황장애 같다고 글 올렸던 사람입니다.
어제 병원 가서 공황장애라는 진단 받았구요. 극복을 위해서 제가 옆에서 도움이 되고 싶습니다. 현재 같이 살고 있지 않기 때문에 제가 해줄 수 있는건 많지 않지만 함께 병원 다니면서 약 잘 챙겨먹게 하기, 정신적으로 용기 주기, 하루 한 시간 이상씩 함께 걷기 운동하기 정도일 것 같은데요.
제가 공황장애 경험자가 아니다보니 도움을 주려면 저도 넘어야 할 산이 많은 것 같네요^^;
혹시 같은 경험을 하신 분들 중에 공황장애를 가진 당사자나 보호자에게 도움이 될 만한 서적 추천해주시면 감사드리겠습니다.. 더불어 좋은 말씀들 주시면 정말 감사히 받겠습니다... ^^
그럼 오늘 하루 즐겁게 보내세요...
직접적으로 도움이 될수있는 책이란게... 드물거에요.
개인마다 또 원인이 달라서요.
공황장애는 따로 치료 계속 받으시고요,
커피나 알코올등은 가급적 자제하시는게 좋을거같아요.
제 경우를 보자면 본인이 좋아하는, 편안한 느낌을 주는
만화(명랑만화, 향수어린 것들..)나,
그런게 좋을거같네요.
저도 공황장애 우울증이 심한데 혹시 어느병원 가셨는징 표xx 의원인가요?
예. 표** 병원 갔어요.. 집에서 가까워서요.
건국의대 정신과 하지현 교수가 쓴 심야 치유 식당 : 마음이 춥고 배고플 때 가고 싶은 곳 | 푸른숲 | 2011년
책도 도움이 될 듯 합니다.
'성경섭이 만난 사람'이라고 Mbc FM라디오에서
공황장애에 대한 이야기를 오늘 방송에서 다뤘더라구요.
함 들어보시길...
예. 추천 감사드립니다..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 102323 | 젤 한심한 노처녀는요... 9 | 노처녀친구 | 2012/04/27 | 5,354 |
| 102322 | 너무 속시원하지만 허탈한 이별 16 | 이별이야기 | 2012/04/27 | 5,295 |
| 102321 | 국회의원 연봉 보좌진 연봉- 문대성에게 4년간 이걸 우리가 1 | 줘야한다니 | 2012/04/27 | 3,477 |
| 102320 | 디 킬링 보신분 (스포랑 불만 ) 1 | 미드 | 2012/04/27 | 818 |
| 102319 | 콜렉트콜로 전화요청오고 끊겼다가 +0221103000 전화 와서.. 2 | 걸려든것같아.. | 2012/04/27 | 1,194 |
| 102318 | 중학생 공부 잘하는 법 6 | 전문가아님 | 2012/04/27 | 2,699 |
| 102317 | 튀김 맛있게 하는 비결요... 10 | ㅠ.ㅠ | 2012/04/27 | 1,620 |
| 102316 | 산 근처에 사시는 분 6 | 행복 | 2012/04/27 | 1,448 |
| 102315 | 한국인이 모르면 안되는 진실 링크 | Bb | 2012/04/27 | 769 |
| 102314 | (급질) LG광파오븐,다단으로 오븐 사용가능한가요? | 궁금 | 2012/04/27 | 913 |
| 102313 | 딸아이 생일잔치 초대받았는데 1 | ........ | 2012/04/27 | 977 |
| 102312 | 자동차 명의변경에 꼭 본인이 가야하나요? 3 | 궁금이 | 2012/04/27 | 1,037 |
| 102311 | 손은 어떠세요? 손에 나이가 보여요 4 | 님들 | 2012/04/27 | 1,687 |
| 102310 | 희망수첩에 나온 떡집 알려주세요 10 | 하늘땅 | 2012/04/27 | 3,986 |
| 102309 | 82cook 회원님들의 블로그!!!! 11 | 누구게요?!.. | 2012/04/27 | 3,219 |
| 102308 | 초간편1분완성간식... 6 | 간식 | 2012/04/27 | 1,979 |
| 102307 | 김문수 "대한민국 문제는 배가 부르다는 것" 11 | 세우실 | 2012/04/27 | 1,881 |
| 102306 | 아이가 답안지 밀려썼다는데요 25 | dkd | 2012/04/27 | 5,199 |
| 102305 | 심심풀이 | 밝은태양 | 2012/04/27 | 652 |
| 102304 | 종일반이 정원이 다 찼다는데, 직장맘은 어쩌죠? ㅠ.ㅠ 2 | 유치원 | 2012/04/27 | 1,209 |
| 102303 | 1인용 밥솥 써보신분 괜찮은지 알려주세요.. | 밥솥 | 2012/04/27 | 932 |
| 102302 | 여아들 왜 학년이 올라갈수록 태권도를 그만둘까요 4 | ........ | 2012/04/27 | 1,791 |
| 102301 | 40대 82님들 집에 계신분 있으시나요? 13 | 82님들 | 2012/04/27 | 2,711 |
| 102300 | 위로 좀 해주세요 3 | 소풍 | 2012/04/27 | 574 |
| 102299 | 여름방학동안 보낼 영어캠프 추천부탁드립니다 1 | 영어캠프 | 2012/04/27 | 730 |