헬쓰클럽 가서 물으면 하라고 할거 같아서요
경추 디스크, 요추 디스크, 죄다 성치 않아 항상 통증으로 살고요
좌골신경통 심해서 앉아 있기 계단 오르기 힘들구요
최근 퇴행성관절염까지 왔어요
갱년기 되면서 건강 악화되고 먹는 것 없어도 체중이 마구 불었어요
일단 관절염엔 체중 줄이는 것이 급선무라는데
그게 제게 쉽지 않을 거 같아요
글 중에 피티 받고 6개월간 엄청난 기록으로 감량하신 분 있으셔서
작년 여름 헬스 한달 다닐 때 피티가 비싸서 포기했지만
이제 너무 아파 일도 못할 지경이 되니
진짜 돈을 빌려서라도 몸을 회복시켜야 할것 같아요
아마도 20만원 정도였던 것 같은데
제 몸으로 가능하다면 당장 하고 싶어요
PT 1회에 5~6만원 정도 합니다. 헬스장이용료 따로 지불해야하구요.
일단 식이요법으로 체중감량하시구요. 천천히 걷는것 부터 시작하세요.
헬스는 그다음에...
10회에 60만원해요
님은 요가나 수영같은게 더 낫지않을까요?
피티보다는 재활치료? 재활 운동 쪽이 맞으실 거 같은데요.
수영 추천드려요.
관절에 무리가면 안되는데...PT하다보면 무리가...
수영은 괜찮을 거예요.
비용도 그렇고 몸이 힘들어요
수영이나 아쿠아로빅 하세요 식이조절 하시고요 병원서 약도 처방해줄거에요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 92541 | 고혈압인데 귀 뚫어도 될까요? 1 | Pp | 2012/04/09 | 777 |
| 92540 | 소장궤양에 좋은 민간요법은 없나요? 4 | 건강하고싶어.. | 2012/04/09 | 954 |
| 92539 | 최양락의 재미있는 라디오 듣다가 눈물이... 12 | 마음이 | 2012/04/09 | 2,587 |
| 92538 | 코스트코 천연 세제 좀 질문드립니다. | 시영이 아빠.. | 2012/04/09 | 590 |
| 92537 | 정말 이해가 안되군요;; 9 | 55me | 2012/04/09 | 2,551 |
| 92536 | 윤석화..철 없을 때 거짓말 35 | 학력위조 | 2012/04/09 | 13,453 |
| 92535 | 박사모가본 삼두노출에 대해서 4 | .. | 2012/04/09 | 1,497 |
| 92534 | 시모와 3자대면 6 | 나에요 | 2012/04/09 | 2,381 |
| 92533 | 근데 솔직히 시댁은 밥 때문에라도 자주 못만나요. 1 | 윽 | 2012/04/09 | 1,426 |
| 92532 | 나는 최후의 노무현 지지자 1 | 참맛 | 2012/04/09 | 929 |
| 92531 | 김건모 노래 들으면서 감탄하고 있어요~~~ 1 | 건모오빠^^.. | 2012/04/09 | 1,036 |
| 92530 | 우순실이 저렇게 미모의 가수였나요.. 9 | gs | 2012/04/08 | 4,182 |
| 92529 | 윤도현의 MUST와 흥행코드!! | 리민 | 2012/04/08 | 928 |
| 92528 | 아 자야하는데 뉴스타파 11회 업로드 되었다는 소식에 2 | 뉴스타파 | 2012/04/08 | 692 |
| 92527 | 제 몸으로 헬스클럽 피티 받을수 있을까요? 판단 부탁드려요~ 5 | ///// | 2012/04/08 | 1,888 |
| 92526 | 글 수정합니다. 78 | 토마토당근 | 2012/04/08 | 8,183 |
| 92525 | 처음 글 씁니다. ^-^ 1 | 노랑부리 | 2012/04/08 | 645 |
| 92524 | 물가가 또 오른 다네요.. 24 | ,,, | 2012/04/08 | 3,626 |
| 92523 | 홍삼제조기로 만들 수 있는 요리 뭐가 있을까요??? | 모지 | 2012/04/08 | 1,138 |
| 92522 | 삼두노출 번개 후기 14 | 역사의 현장.. | 2012/04/08 | 3,351 |
| 92521 | 카드지갑에서 교통 카드 한개만 사용원할때. 1 | 000 | 2012/04/08 | 1,919 |
| 92520 | 외음부 아랫쪽으로.. 11 | 급한 질문 | 2012/04/08 | 4,778 |
| 92519 | 어학연수로 외국에 있을때 부재자투표가능해요? 3 | Jane | 2012/04/08 | 658 |
| 92518 | 스마트폰에서 잘 사용하시는 앱 하나씩만 공유할까요? 27 | 스마트해지자.. | 2012/04/08 | 3,766 |
| 92517 | 어디선가 누구에게 무슨일이 일어나면 반드시 나타나는 사람이 주.. 4 | 주기자 | 2012/04/08 | 1,168 |