뭐 별다른 피부비법이 있어서 쓰는 글은 아니고요. 광고도 아니고요. 그저 피부고민글과 비법글이 자주 올라오기에 저도 한번 써봅니다.
전 45세의 아줌마고요. 현재 피부는 주름은 거의 없고 기미 주근깨없고 피부가 희고 얇아 홍조가 있는 정도입니다. 다크써클 없고요. 볼쳐짐 같은것도 없는, 그래요. 피부좋다, 는 소리를 내동 듣고사는 뇨자입니다.
저 20대에는 기미도 있었고 피부도 거칠었고 뾰루지도 달고 살았습니다. 그래서 강남에 비싼 피부관리 10회씩 끊어서 주기적으로 받고 피부박피도 하고 유명피부과도 다니고 화장품도 온갖 명품들과 에스테틱 전문의 비싼제품들만 발랐습니다.
그러나 피부는 뭐 늘 그저그랬어요. 흰 피부긴 했지만 탄력도 별로였고요. 일단 기미가 잘 없어지지않았어요. 알러지도 있는 피부여서 고생이었고 창문없는 초고층 건물에서 근무할때는 광대부위가 마치 게껍질같이 딱딱했습니다.
30대 초반까지 그런 피부였는데요. 그때 알던 사람들 지금 만나면 아주 깜짝 놀라죠. 무슨 시술을 한거냐고...
우선 세안습관을 바꿨습니다. 예전엔 어쩌다 피곤하거나 술마시면 그냥 잠들때도 있었는데 또 야근과 철야가 있는 직업이라 화장한채로 지내기도했는데 그럴때는 클렌징티슈로라도 닦아냈습니다. 찬물밖에 없으면 찬물로라도 씻었어요.
집에오면 술에 떡이 되어도 세안을 깨끗하게 하고 잡니다. 무조건 세안! 이 철칙이 되었습니다. 세안제는 저렴하지만 순한걸로 쟁여놓고 아끼지않고 씁니다.
화장품은 무조건 수분을 중심으로했어요. 세안하고 먼저 바르는것은 수분제품. 그것도 향이 심하지않은걸로요. 비싼거 말고 싸도 퍽퍽 바를 수 있는 제품으로 퍽퍽 발랐습니다. 아이크림을 생략하고 눈가도 살짝 발랐습니다. 기능성제품은 저녁에 주로 발랐는데 기능은 겹치지않게 하나만 바릅니다.
자외선차단제는 비싸지않고 순한것으로 쟁여놓고 사계절 발랐습니다. 주로 일본이나 태국에서 무더기로 사다가 발랐어요.
파우더를 끊고 파운데이션만 아주 가볍게 바르거나 색이 포함된 자외선차단제만 쓰거나 비비가 나오고서는 비비만 그것도 아주 살짝 바릅니다. 비비나 파운데이션 사용할때는 자외선차단제를 꼭 발라주고요.
세안후 바르는 기초 하나, 자외선차단제, 비비나 파운데이션. 이렇게가 화장끝! 입니다.
일주일에 두어번 정도 살구씨 각질제거제로 얼굴을 살살 비벼 씻어내는걸로 각질제거를 했고요. 시간남으면 녹차가루 남은걸로 마지막 헹구어주기도합니다. 시트팩은 심심하면 합니다.
비타민C와 비타민B를 꼬박꼬박 먹었습니다. 저질체력이라 면역력이 떨어지면 C를 조금 더 먹고요. 예전엔 기미가 올라오면 비타민K를 먹었었는데 지금은 식품으로도 해결이됩니다.
워낙에 식탐이 많은데 거의 매일 먹는 음식은 두부, 계란, 바나나, 고구마 등입니다. 특히 해조류와 생선을 너무 좋아해서 많이 먹었습니다. 소고기와 닭가슴살도 아주 좋아합니다. 산나물 말린나물 가리지않고 좋아하고요. 당근, 콩나물, 시금치, 계절나물들을 많이 먹었고요. 술도 역시 많이 마시는데 좋아하는 술이 와인과 막걸리입니다;;
생각해보니 피부는 역시 바르는것보다 먹는게 중요하고 또 배변이 아주 중요한것 같습니다. 식이섬유를 워낙에 좋아하니 변비가 없었고요. 잠은 규칙적이지않고 워낙에 잘 못자서 괴롭긴합니다. 어쩌다 잠까지 잘 자주면 피부가 너무 윤기가 나서 스스로 놀라곤합니다;;
작년말부터 조금 더 건조해서 이집션매직과 에뮤오일을 조금씩 사용합니다. 요즘 광풍인 시어버터도 씁니다. 하지만 수분크림은 여전히 빼놓지않고 씁니다. 요즘엔 우엉차를 마시기 시작했고 마시는 물의 양을 늘렸습니다. 어쩌다 먹던 견과류 섭취도 조금 늘렸고요.
그리고 가장 중요한것 중에 하나! 5년전부터 일주일에 세번 하루에 50분씩 유산소 운동을 꼬박꼬박합니다. 피부가 쳐지지않고 탄력을 유지하는데는 운동이 가장 효과가 있는것 같습니다. 요즘엔 근육운동도 띄엄띄엄 병행하고 있습니다. 좀 더 시간을 투자해서 해볼 생각입니다.
나이가 이렇게 들고나서 피부가 좋아진걸 보면서 예전에 피부관리실과 명품화장품 등등에 쏟아부었던 무지막지한 돈들이 정말 아깝다, 이런 생각이 듭니다. 혹시라도 피부시술에 돈을 많이 들이실 계획이신 분들이 있으실듯하여 빛과 그림자 보면서 함 써봅니다. 다들 피부미인되셔요~