참기름 가글하고 양치는 어떻게 하나요?

[나거티브]

1~2년 새 잇몸이 점점 상태가 나빠지고 있어요.

치과도 다니는데, 참기름 가글에 혹해서 오늘 해봤는데요.

참기름 냄새는 좋아해서 비위상하는 건 없는데,

아침에 양치하고 아무것도 안먹은 후라

칫솔로만 해주고 헹궜는데 

입안에 참기름 냄새가 고대로예요.

치약을 써서 닦아내야되나 싶은데,

참기름가글하시는 분들 어떻게 하고 계신지 궁금합니다.

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저 지금 막 가글하고 와서 앉았네요~
치약양치질안하면 토할듯한 느낌이 계속 남아있을텐데..
전 자세히 안 읽고 대충 보고 한거라
그냥 가글후에 치약 썼어요 쓰면 안되는거였나요?
일어나서 그냥 치약양치했을때보다 훨씬 개운하긴하네요

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이건 내가쓰는 방법 입니다.

참기름 가글 10~15분 정도 (저정도 시간이면 참기름이 침과 어울려져서 많이 분해 된듯)

참기름 가글을 뱉고 나면 미온수로 4~5번 정도 행궈줌니다.

그런후 양치질 (평소와 같이) .

[나거티브]

치약으로 양치해야 하나봐요.
외출해서 양치를 못했더니 아직도 입에서 참기름향이 느껴지네요.
입안은 시간대비 확실히 덜 텁텁하네요.