그런 얘길 들었어요
배에 힘을 주고있으면 뱃살 안찐다고.. 뱃살 있는건 빠지고..
그래서 힘을 주려고 하는데 ㅎㅎ
배에 힘을 줘서 배에있는 근육에 힘을주라는건지...
배를 쏙 들어가게 하는건지 헷갈려요...
뭐가 맞나요? ㅎ
그런 얘길 들었어요
배에 힘을 주고있으면 뱃살 안찐다고.. 뱃살 있는건 빠지고..
그래서 힘을 주려고 하는데 ㅎㅎ
배에 힘을 줘서 배에있는 근육에 힘을주라는건지...
배를 쏙 들어가게 하는건지 헷갈려요...
뭐가 맞나요? ㅎ
윗몸일으키기 같은거 할때 배에 힘들어 가잖아요..그런식으로 힘주는거 아닐까요?ㅎㅎ 근데 힘주고 있으니 소화가 잘 안되는거 같아서..ㅜㅡ
좁은 테이블 사이를 지나간다고 생각해 보세요
옆으로 몸을 돌려서 조심히 지나갈 때
등을 구부리나요. 오히려 등과 허리를 쭉 펴고 배에 힘을 줘서 배가 들어가게
가슴은 나오게 그리고 가장 중요한 어깨에 힘을 빼기
이리저리 배 힘주는게 뭔가 고민하다 찾은 답입니다^^
팀건의 책에서 봤구요
좋은자세 배웠습니다 감사^^
감사합니다!
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
90772 | 수꼴찌라시도 죽겠다 아우성이네 2 | .. | 2012/04/02 | 723 |
90771 | 가카 하야 서명이 아고라에 5 | 참맛 | 2012/04/02 | 883 |
90770 | 농업 조합에 드디어 가입..넘 넘 좋아요~~~ 2 | 건강하자 | 2012/04/02 | 929 |
90769 | 아이가 벌써 발이 270 이네요.. 7 | 커야지 | 2012/04/02 | 1,434 |
90768 | 미국 신대륙 발견 문의요 4 | 미국역사 | 2012/04/02 | 743 |
90767 | 고추장 관련질문합니다 2 | 콩당콩당 | 2012/04/02 | 563 |
90766 | 사골을 우릴려고 어제 사왔는데요. 1 | ㅇㅇ | 2012/04/02 | 554 |
90765 | 주진우 기자 책왔어요~~~ 3 | ㅇㅇㅇ | 2012/04/02 | 759 |
90764 | 50년전에 헤어진 아버지의유산 31 | 인아 | 2012/04/02 | 13,328 |
90763 | 흑염소? 5 | 메이우드 | 2012/04/02 | 1,003 |
90762 | ‘원전 반대’ 그린피스 간부들 입국 거부당해 4 | 세우실 | 2012/04/02 | 524 |
90761 | 공공부채 800조 돌파, '최악의 잃어버린 5년' 5 | 참맛 | 2012/04/02 | 595 |
90760 | 인프란트문의좀드려요 1 | 치과 | 2012/04/02 | 684 |
90759 | 식기세척기 하단 열어보고 충격! 6 | 식기세척기 | 2012/04/02 | 3,974 |
90758 | 영작 도와주세요 1 | 하면하면 | 2012/04/02 | 2,506 |
90757 | 뺑소니 교통사고 문의드립니다. 4 | ... | 2012/04/02 | 869 |
90756 | 트레킹화는 어느 브랜드가 이쁜가요? 11 | 등산 | 2012/04/02 | 2,871 |
90755 | 지금 난방하세요 11 | 비오는 서울.. | 2012/04/02 | 2,863 |
90754 | 초6, 곧 6월 29일에 국가수준성취도고사를 본다는데 4학년 과.. 4 | ***** | 2012/04/02 | 935 |
90753 | 돌쟁이 수면마취 조언 부탁 드립니다. 9 | 아기맘 | 2012/04/02 | 1,497 |
90752 | 시어버터 단독으로 사용하지마세요 34 | ..... | 2012/04/02 | 22,503 |
90751 | 핸드블랜더 추천해주세요 1 | 음 | 2012/04/02 | 2,954 |
90750 | 카톡에 대한 질문있어요 1 | 궁금 | 2012/04/02 | 578 |
90749 | 선거운동 하는데, 팀장에게 기름값을 모아 줘야 할까요? | 기름값 | 2012/04/02 | 513 |
90748 | 박원순 벌써 서울 부채 2조 축소, 하지만 서민복지는 확대중 11 | 참맛 | 2012/04/02 | 1,698 |