그런 얘길 들었어요
배에 힘을 주고있으면 뱃살 안찐다고.. 뱃살 있는건 빠지고..
그래서 힘을 주려고 하는데 ㅎㅎ
배에 힘을 줘서 배에있는 근육에 힘을주라는건지...
배를 쏙 들어가게 하는건지 헷갈려요...
뭐가 맞나요? ㅎ
그런 얘길 들었어요
배에 힘을 주고있으면 뱃살 안찐다고.. 뱃살 있는건 빠지고..
그래서 힘을 주려고 하는데 ㅎㅎ
배에 힘을 줘서 배에있는 근육에 힘을주라는건지...
배를 쏙 들어가게 하는건지 헷갈려요...
뭐가 맞나요? ㅎ
윗몸일으키기 같은거 할때 배에 힘들어 가잖아요..그런식으로 힘주는거 아닐까요?ㅎㅎ 근데 힘주고 있으니 소화가 잘 안되는거 같아서..ㅜㅡ
좁은 테이블 사이를 지나간다고 생각해 보세요
옆으로 몸을 돌려서 조심히 지나갈 때
등을 구부리나요. 오히려 등과 허리를 쭉 펴고 배에 힘을 줘서 배가 들어가게
가슴은 나오게 그리고 가장 중요한 어깨에 힘을 빼기
이리저리 배 힘주는게 뭔가 고민하다 찾은 답입니다^^
팀건의 책에서 봤구요
좋은자세 배웠습니다 감사^^
감사합니다!
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
85350 | 드라마 아내의자격 14 | 아내 | 2012/03/23 | 3,605 |
85349 | 코스트코에서 산 화장품써보신분 4 | 엘리자베스 | 2012/03/23 | 1,275 |
85348 | 제 상태가 심각한 상태일까요. 이거 원... 1 | 이거 | 2012/03/23 | 748 |
85347 | 순닭가슴살 통조림으로 떡볶이나 양념치킨처럼 할 수 있나요~ 6 | 맛있게하는법.. | 2012/03/23 | 667 |
85346 | 수목 드라마 대박이네요..ㅠ.ㅠ 10 | 우와 | 2012/03/23 | 2,668 |
85345 | 백 혜련 변호사의 인생사 21 | 그냥 | 2012/03/23 | 2,579 |
85344 | 아래 전화기 빌려줬다는 님들보고 생각나서요;;; 11 | .... | 2012/03/23 | 1,564 |
85343 | 불법 사찰 1차 수사팀, '청와대 하명 사찰' 진술 확보하고도 .. | 세우실 | 2012/03/23 | 303 |
85342 | sat 학원 좀 골라 주세요~(꼭 댓글 부탁드립니다) 5 | 만점 | 2012/03/23 | 1,330 |
85341 | 미권스도 숙청에 들어 갔나 보네요.. 22 | .. | 2012/03/23 | 2,636 |
85340 | 호텔 식사권 구매 문의요. 선물할까 하는데.. 1 | 모카 | 2012/03/23 | 2,195 |
85339 | 울딸 오늘 러브레터 써가지고 유치원갔어요ㅠ.ㅠ 8 | ㅡㅡ;; | 2012/03/23 | 1,333 |
85338 | 초2 머리냄새 ㅜㅜ 14 | 울아들 | 2012/03/23 | 5,026 |
85337 | 손수조 공약파기 “3,000만원 선거 뽀개기, 더 이상 불가능하.. 9 | ..... | 2012/03/23 | 931 |
85336 | 배에 힘주고 있으면 뱃살 안찐다는거요~ 5 | 뱃살 너 뭐.. | 2012/03/23 | 2,360 |
85335 | 만만하게 보이지 않기에 덧붙여 제 고민도좀.. 5 | 제고민은요 | 2012/03/23 | 1,239 |
85334 | 아기엄마인데불면증에시달려요... 6 | ........ | 2012/03/23 | 727 |
85333 | 코스트코 물건 반품이요 2 | 반품 | 2012/03/23 | 844 |
85332 | 수지나 분당쪽 미용실 저렴한 곳 좀 알려주세요 1 | 곱슬머리앤 | 2012/03/23 | 1,928 |
85331 | 어제 남대문시장에서 산 것들!^^ 3 | 소소한 즐거.. | 2012/03/23 | 3,276 |
85330 | 도와주세요..자존감이 바닥입니다 6 | 무지개 | 2012/03/23 | 1,643 |
85329 | 만3살미만인 아이는 어린이집 보내면 안되나요 ..?? 9 | 고민.. | 2012/03/23 | 1,462 |
85328 | 정수기 선택 5 | ^^ | 2012/03/23 | 963 |
85327 | [딴지]우리들의 논개, 이정희 7 | 비오네요 | 2012/03/23 | 713 |
85326 | adhd 약을 제가 먹어봤어요. 37 | .. | 2012/03/23 | 33,228 |