160에 53kg 여기서 더 빼는거 조언좀해주세요
작성일 : 2012-03-18 22:49:12
1218014
평일날에 아이 둘 보면서 좀 부실하게 식사하고
군것질은 조금씩 꼭 챙겨먹는 스타일이에요
주말엔 기름진 음식들 식구들이랑 외식하고요
53에서 그밑으로 가는 거 어떤 방법으로하면
효과적일까요 너무 어렵지않고 독하지 않으면서
효과있는 방법 좀 부탁드려요
여기서 3kg만 빼고싶어요TT
IP : 220.93.xxx.95
3 개의 댓글이 있습니다.
1. *****
'12.3.18 10:55 PM
(1.238.xxx.30)
헉 저하고 넘 비슷하셔서
식사 부실하고 간식 자주먹고 주말에 기름진거 자주먹고..
저도 160에 52키로인데 50이하로만 내려가면 좋겠어요..ㅠㅠ
근데 이정도 체중에서 2~3키로 빼는거 정말 힘들죠
나이가 있다보니 무조건 굶기도 힘들고...
저도 지금 고민중인데 저녁만 한 일주일 굶어도 빠지진 않을까 싶은데
30대 후반이후로는 저녁굶는게 넘 힘들어 고민중이에요
2. 저도 비슷
'12.3.18 10:59 PM
(119.70.xxx.81)
오늘 초밥집 갔었는데 어떤 애엄마 뒤태가 너무나 날씬하여
많이 부러웠습니다.
떨어질 듯 떨어질 듯 하다가도 안줄어드네요.160에 53 이거든요.
딱 50만 되면 좋겠습니다.
저녁 일찍 먹고 낮에 커피 줄이고 식사량 조절해봐야지요.
당근 운동은 합니다.
3. 1```
'12.3.19 10:34 AM
(1.245.xxx.224)
죽게 운동하고 밥 반공기씩 먹어도 안빠지고 유지만 되는거 같아요
저도 160에 51~2킬로 왔다갔다하는데 좀빠진다 싶다가도 밥한끼 잘먹으면 원상복귀되요
걷기랑 등산을 하니 허벅지만 더.....더 튼튼해지네요 ㅠㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
83888 |
주방에서 쓰기편한 용품들 추천부탁드려요~ |
부엌의신 |
2012/03/20 |
707 |
83887 |
브로콜리 색상이 갈변했는데 먹어도 되나요? 5 |
----- |
2012/03/20 |
9,207 |
83886 |
사람좋다는 소리 듣는 사람치고 일 잘하는 사람 없다는 거 16 |
... |
2012/03/20 |
6,057 |
83885 |
남편 회사 남직원이 저희 집 개를 손바닥으로 쳤어요;;;;; 29 |
이건뭥미 |
2012/03/20 |
8,982 |
83884 |
궁금해서 미치겠어요 이과자 이름좀.. 19 |
생각나라!;.. |
2012/03/20 |
5,797 |
83883 |
차인표는 정치인 보단 목사가 될 것 같아요. 47 |
애인표 |
2012/03/20 |
9,301 |
83882 |
버터장조림비빔밥 22 |
애교만점 |
2012/03/20 |
2,872 |
83881 |
인터넷 서점에서 책 사면 반품된 재고 푸나봐요 |
휴 |
2012/03/20 |
1,230 |
83880 |
초등1 공부방책상 일자형이나은가요? 책장형이 나은가요? 1 |
책상고민.... |
2012/03/20 |
1,730 |
83879 |
카프리제 만들때 발사믹은? 3 |
.. |
2012/03/20 |
1,339 |
83878 |
ㅡ급ㅡ저요오드식단 하나씩만 알려주세요 4 |
맘 |
2012/03/20 |
3,567 |
83877 |
김종훈이 맞는말 했구만요 뭘ㅋㅋㅋㅋ |
.... |
2012/03/20 |
893 |
83876 |
화상을 입었어요 20 |
따갑다 |
2012/03/20 |
3,426 |
83875 |
(펌) 이런거 밝혀도 될런지...이번 관악을 여론조사 참여한 .. 12 |
그냥 |
2012/03/20 |
2,758 |
83874 |
압구정초,중,고 어떨까요? 7 |
이사 |
2012/03/20 |
2,969 |
83873 |
백지영 얼굴 한창 이뻤는데 지금 안타깝네요. 12 |
안타까워 |
2012/03/20 |
10,372 |
83872 |
박진영이 말하는 박재범의 잘못이라는 거 아무것도 없을거 같아요 10 |
... |
2012/03/20 |
4,662 |
83871 |
티팟 좀 찾아주세요.. |
제발.. |
2012/03/20 |
626 |
83870 |
박근혜 대신 박지만이 대선 출마해라 (펌) 8 |
맞어 |
2012/03/20 |
881 |
83869 |
닉네임 sy ( 116.45.xxx.17 )의 글에 댓글 달아주.. 1 |
알바.. |
2012/03/20 |
1,242 |
83868 |
체하면 두통이 반복적으로 생기나요? 11 |
두통? |
2012/03/20 |
4,637 |
83867 |
학교폭력은 여전합니다. |
... |
2012/03/19 |
703 |
83866 |
컴푸터운영체게가 비스타예요 8 |
비스타는 괴.. |
2012/03/19 |
608 |
83865 |
이정희 실망스러워서 비례대표 통합진보당 표 안줄 겁니다 58 |
소탐대실 |
2012/03/19 |
3,274 |
83864 |
판교에 월든힐스나 그근방 타운하우스 살기 어떨까요? 1 |
아이둘 |
2012/03/19 |
3,953 |