남편 허벅지가 너무 얇은데, 운동을 하니,단단해지기만 하고
살은 붙지가 않아요.
허벅지가 인간적으로 너무너무 얇아요,
남자는 허벅지만 굵어도 사윗감 0순위랄 정도로
허벅지가 굵어야 건강도 좋다는데요...
허벅지 굵어지는 운동법 좀 알고싶어요.
남편 허벅지가 너무 얇은데, 운동을 하니,단단해지기만 하고
살은 붙지가 않아요.
허벅지가 인간적으로 너무너무 얇아요,
남자는 허벅지만 굵어도 사윗감 0순위랄 정도로
허벅지가 굵어야 건강도 좋다는데요...
허벅지 굵어지는 운동법 좀 알고싶어요.
허벅지가 굵은 아줌마는 등산하면 더 굵어질까요?
요즘 산에 다니는데... ...
어쩐지... ...
사이클을 미친듯이 타시면됨....
설렁설렁 30분을 타는게 아니라 10분 타고 쓰러지기 직전까지 갈 정도로 시간은 짧게 강도는 높게.....
신랑이 사이클 타면 허벅지가 단단 튼튼해지더라구요
운동 안하니싸 한달만에 원상복귀 ㅡㅡ;;
하체 근육운동을 하시고 단백질섭취를 많이하면 되지않을까요.
근육키우는 사람들은 먹는것도 중요하던데요.
지방을 좀 붙여야 되니까,,,고기류,ㅜ두부,,,이런 걸 좀 먹어야 될 거 같은데...
좀 좋은 헬스클럽 가셔서 운동봄 하고 싶다고 하고 트레이너와 상담해 보세요..
스키. 인라인 스케이트, 산악자전거 추천합니다.
저두 허벅지가 얇아서 스피닝하고 있어요. 두달됬는데 아직효과있는지는 모르겠고 단단해지긴한거 같아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
79574 | 호주는 몇월에 가는 게 좋을까요? 4 | 여행가고파 | 2012/03/09 | 6,181 |
79573 | 영어공부를 어떻게 시켜야 할까요 24 | 심란 | 2012/03/09 | 3,053 |
79572 | 3월 9일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] 1 | 세우실 | 2012/03/09 | 418 |
79571 | 카모메식당, 안경같은 스타일의 영화 추천해주세요 11 | 껄렁이 | 2012/03/09 | 1,982 |
79570 | 60대 어머님들 옷 어떤 브랜드에서 사 주시나요 4 | .. | 2012/03/09 | 1,095 |
79569 | 우리회사 기혼남직원들 로또 1등보다는 2등되었으면 좋겠다고 하네.. 6 | 현대생활백조.. | 2012/03/09 | 2,150 |
79568 | 저 어쩜 좋아요 ㅠㅠ 5 | 환장 | 2012/03/09 | 1,388 |
79567 | 양배추 참치볶음 10 | 내 코 개 .. | 2012/03/09 | 3,581 |
79566 | 톱스타들 출연해도 종편 1%대,, 연예인들 충격받아 14 | 호박덩쿨 | 2012/03/09 | 3,544 |
79565 | 취영루 물만두 어때요? 3 | 만두 | 2012/03/09 | 1,228 |
79564 | 지난 밤에 꾼 꿈 이야기는 언제 주변사람들에게 말해도 되나요? | 꿈 | 2012/03/09 | 5,418 |
79563 | 프린터기 땜에(질문있어요) 2 | ,, | 2012/03/09 | 493 |
79562 | 외할아버지가 돌아가셨어요 5 | dhl | 2012/03/09 | 1,560 |
79561 | 양배추와 참치 환상 궁합 한개 더 있어요~(양배추+참치 샌드위치.. 16 | 옆에 베스트.. | 2012/03/09 | 5,660 |
79560 | 굿네이버스 후원인한테 편지가 왔어요 1 | 딸 잘뒀어 | 2012/03/09 | 1,653 |
79559 | 스마트폰 잘 다루시는 분들 요거 하나만 알려주세요. ㅠㅠ 4 | dd | 2012/03/09 | 1,028 |
79558 | 김용민 출마.. 14 | .. | 2012/03/09 | 2,259 |
79557 | 10년 살은집이 여기 저기 신호를 보내는데요.. 8 | .. | 2012/03/09 | 1,979 |
79556 | 천으로 된 부츠는 어디서 사나요? 1 | boots | 2012/03/09 | 633 |
79555 | 아들 키때문에 고민하는 엄마입니다. 2 | 2012/03/09 | 1,471 | |
79554 | 우리집에 산적 한마리가 있다... 4 | 별달별 | 2012/03/09 | 883 |
79553 | 영화 화차 보고 왔는데.보신분들..질문있어요-스포있어요 5 | 스포있어요... | 2012/03/09 | 2,476 |
79552 | 생선 등 해산물 어떻게 드세요? 9 | 일본 방사능.. | 2012/03/09 | 1,904 |
79551 | 미샤제품중 10 | 화장품 | 2012/03/09 | 2,478 |
79550 | 창문 없는 교실.. 6 | 눈물나는 엄.. | 2012/03/09 | 1,559 |