헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
하체 조회수 : 2,261
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM (58.232.xxx.93)혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM (112.217.xxx.115)지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM (117.120.xxx.132)요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 83907 | 강릉...박이추 선생님 커피 드셔보신분 8 | 킬리만자로 | 2012/03/08 | 3,016 |
| 83906 | 광역시 기준 고등부 수학강사 시급 얼마정도인가요? 1 | 질문 | 2012/03/08 | 1,600 |
| 83905 | 게임요금 폭탄 맞았어요. 5 | 쫄지마 | 2012/03/08 | 1,794 |
| 83904 | 휴대폰을 바꾸고 싶은데... 뭐가 뭔지 모르겠어요...ㅜㅜ 3 | 폰폰폰 | 2012/03/08 | 1,264 |
| 83903 | 해외 호텔 예약 사이트 어디가 안전할까요? 10 | ^^ | 2012/03/08 | 7,219 |
| 83902 | 남자이름중. @호 들어가면 좋더라구용 7 | ggggg | 2012/03/08 | 1,978 |
| 83901 | pop 배우기.. 3 | 엄마.. | 2012/03/08 | 1,830 |
| 83900 | 분당 잘 아시는분? 8 | 고민... | 2012/03/08 | 2,362 |
| 83899 | 세라믹코팅,다야몬드코팅 냄비 어떤게 나을까요? 3 | ........ | 2012/03/08 | 1,664 |
| 83898 | 일제만행 기록한 박물관, 일본인 손에 넘어가나 2 | 박물관 | 2012/03/08 | 1,193 |
| 83897 | 나꼼수 8회..오늘 올라온다는데,, 5 | ddd | 2012/03/08 | 2,214 |
| 83896 | 대한민국 아줌마는 멋쟁이다 | 백조의가치 | 2012/03/08 | 1,273 |
| 83895 | 컴퓨터 화면이 이상해졌어요. 6 | 질문 | 2012/03/08 | 1,704 |
| 83894 | t실리트 냄비 뚜껑 | eye4 | 2012/03/08 | 1,573 |
| 83893 | 초딩된지 일주일도 안되서 친구집에서 저녁먹고 오네요.. 6 | ee | 2012/03/08 | 2,605 |
| 83892 | 내가 본 왕아기 9 | 왕아기 | 2012/03/08 | 2,522 |
| 83891 | 다니엘 잉글리쉬 혹시 아세요? | 다니엘 잉글.. | 2012/03/08 | 942 |
| 83890 | 병설유치원 문의입니다. 7 | 유치원 | 2012/03/08 | 1,718 |
| 83889 | 얼마전에 홈쇼핑서 극세사이불 자연주의? | 하늘 | 2012/03/08 | 1,713 |
| 83888 | 파우더 팩트 추천해주세요~ | 팩트 | 2012/03/08 | 1,327 |
| 83887 | 초4딸아이 때문에 같이 눈물흘립니다.. 56 | .. | 2012/03/08 | 13,965 |
| 83886 | 혹시 다니엘 잉글리쉬 아시는 분 계신가요? | 다니엘잉글리.. | 2012/03/08 | 950 |
| 83885 | m카드 쓰시는 분들 m포인트 어떻게 쓰세요? 7 | m포인트 | 2012/03/08 | 1,816 |
| 83884 | (질문)낼 제주도 5 | 제주도날씨 | 2012/03/08 | 1,239 |
| 83883 | 나이50 2 | ㅇㅇ | 2012/03/08 | 1,934 |