하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 80540 |
부산 . 진구쪽에 점 잘 빼는 곳 추천해 주세요^ |
이뻐질래 |
2012/03/08 |
1,983 |
| 80539 |
어디다팔까요 3 |
중고 |
2012/03/08 |
1,399 |
| 80538 |
걷는거나 자전거 타는거나 나중에 걸을일 있을때 체력단련에는 도움.. 4 |
........ |
2012/03/08 |
1,570 |
| 80537 |
수두접종 2 번하는게 좋을까요? 3 |
.. |
2012/03/08 |
1,498 |
| 80536 |
한국은 출산율이 0.5로 팍 떨어져도 유럽 핀란드보다 더많이 태.. 4 |
출산율 |
2012/03/08 |
1,875 |
| 80535 |
방사성 물질 어묵에 있을 수도` 8 |
방사성 |
2012/03/08 |
2,468 |
| 80534 |
축의금 책정 1 |
결혼 축의금.. |
2012/03/08 |
1,134 |
| 80533 |
화훼장식기능사 시험준비 하려구요. 1 |
정보좀.. |
2012/03/08 |
2,289 |
| 80532 |
아이가 항상 머리가 아프다는데 도와주세요 15 |
mri |
2012/03/08 |
8,511 |
| 80531 |
아이가 지금 학교 끝나고 병아리 사오는 중이라는데.. 14 |
괴로워 |
2012/03/08 |
2,215 |
| 80530 |
지방간이 심한 남편 아침식사로 뭘 해줘야 하나요? 홍삼 먹어도 .. 4 |
냠냠이 |
2012/03/08 |
4,523 |
| 80529 |
아이한테 ~하면 ~된다라고 협박할때 상대도 생각해 줬으면. 2 |
.. |
2012/03/08 |
1,027 |
| 80528 |
지인 딸 이름을 시아버지가 지어오셨다는데 55 |
민트커피 |
2012/03/08 |
10,010 |
| 80527 |
[스크랩] 제주해군기지 진실은 이렇습니다 2 |
막내 |
2012/03/08 |
1,185 |
| 80526 |
선물 추천 좀 해주세요~까칠한 고등2학년 남자아이예요 1 |
봄비랑 |
2012/03/08 |
829 |
| 80525 |
택배 분실사고 누가 책임져야 하나요 5 |
peach |
2012/03/08 |
1,955 |
| 80524 |
믹서기 추천 해주세용 2 |
초보살림꾼 |
2012/03/08 |
1,197 |
| 80523 |
[속보]나경원 4월 총선출마 포기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 27 |
ㅋㅋ |
2012/03/08 |
3,066 |
| 80522 |
[불펜펌]4컷만화.커피로 잠깨는 법 ㅋㅋㅋ 4 |
ㅋㅋ |
2012/03/08 |
2,029 |
| 80521 |
거실등을 떼고싶어요. 8 |
거실등.. |
2012/03/08 |
1,604 |
| 80520 |
바삭바삭하게 부침개 붙치는 방법 공유해주세요~~ 16 |
부침개노하우.. |
2012/03/08 |
3,923 |
| 80519 |
6학년인데 수학학원 안보내시는 분.. 13 |
어떻게 |
2012/03/08 |
2,723 |
| 80518 |
제빵기에 요쿠르트 제조 기능없어도 요쿠르트 만들 수 있나요? 5 |
제빵기 |
2012/03/08 |
1,258 |
| 80517 |
남편은 따뜻한 위로...가 안되는걸까요 안하는걸까요? 2 |
이익 |
2012/03/08 |
1,125 |
| 80516 |
레이저프린터 재생잉크 써도 괜찮나요? 7 |
음 |
2012/03/08 |
1,506 |
