하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 80447 |
레이저프린터 재생잉크 써도 괜찮나요? 7 |
음 |
2012/03/08 |
1,455 |
| 80446 |
페인트 칠해보신 분들, 브러쉬 or 롤러 뭐가 더 편한가요? 7 |
페인트 |
2012/03/08 |
4,310 |
| 80445 |
걷기운동하는중 2 |
헉 |
2012/03/08 |
2,255 |
| 80444 |
수능정보 싸이트 알려주세요. 3 |
gks |
2012/03/08 |
916 |
| 80443 |
시집살이 어찌하고 살았을까요.. 2 |
시집 |
2012/03/08 |
1,338 |
| 80442 |
다우닝소파 전시품샀는데요 오늘 오거든요..어케 닦아서 쓰면 좋을.. 1 |
다우닝소파 |
2012/03/08 |
4,209 |
| 80441 |
딸이 저보다 이뻤음 좋겠어요... 6 |
son |
2012/03/08 |
1,765 |
| 80440 |
유방조직 검사 해보신 분~ 답변 부탁해요 10 |
상담 |
2012/03/08 |
4,100 |
| 80439 |
동네마다 각회사 택배아저씨는 그만둘때까지.. 3 |
택배 |
2012/03/08 |
1,459 |
| 80438 |
장조림 망쳤어요... 4 |
ㅠㅠ |
2012/03/08 |
1,094 |
| 80437 |
CNK 오덕균 대표 체포영장...인터폴 수배 |
세우실 |
2012/03/08 |
823 |
| 80436 |
sarang burung 음식이 어떤건지 궁금해요 5 |
말레이시아음.. |
2012/03/08 |
943 |
| 80435 |
스마트폰 데이터 100MB면 어느 정도? 3 |
뒷북 |
2012/03/08 |
5,129 |
| 80434 |
살짝곰ㅁ팡이 핀 단호박먹을까요 2 |
제. |
2012/03/08 |
871 |
| 80433 |
천안 괜찮은 한정식집 있을까요? 2 |
잠팅맘 |
2012/03/08 |
2,672 |
| 80432 |
유치원 특성화 할동 어떤거 시켜주시나요? 1 |
유치원 |
2012/03/08 |
903 |
| 80431 |
부모님 노후 자금 굴리는 방법 조언부탁드려요. 10 |
캐모마일 |
2012/03/08 |
2,226 |
| 80430 |
'구럼비 지킴이', 벽안의 환경운동가 엔지 젤터 4 |
~~ |
2012/03/08 |
850 |
| 80429 |
중고sm5 살려는데 잘 아시는 분 계실런지? 6 |
아가다 |
2012/03/08 |
1,236 |
| 80428 |
영어 잘하시는분들요... 5 |
평생 |
2012/03/08 |
1,543 |
| 80427 |
물을 안 마시다가 요즘 열심히 마시는데 목이 더 자주 마르네요 1 |
흠 |
2012/03/08 |
1,316 |
| 80426 |
구호 옷 말인데요. 7 |
구호 |
2012/03/08 |
3,254 |
| 80425 |
강남역에 호프집 좀 알려주세요 2 |
이쁜마눌 |
2012/03/08 |
737 |
| 80424 |
한가인 돈까스가 있다는데 어떤건가요.. 4 |
삼형제 |
2012/03/08 |
1,893 |
| 80423 |
근무시간 반으로 줄이고 급여도 줄이자네요?? 4 |
.. |
2012/03/08 |
1,576 |
