당때문에 간식시간도 제한되고, 아무거나 못먹게되더라고요.
아무 간하지않은 호두는 중간중간 먹어도 되나요?
혹시 아시는분 계심 알려주세요
당때문에 간식시간도 제한되고, 아무거나 못먹게되더라고요.
아무 간하지않은 호두는 중간중간 먹어도 되나요?
혹시 아시는분 계심 알려주세요
호두는 괜찮아요.
일단 먹었을때 단맛이 느껴지면 다 안좋아요..같은 견과류라도 밤은 또 안되고요..
원글님 글 보고 찾아 봤는데 좋다는데요.
http://blog.daum.net/dailyvita/7414904
한꺼번에 무엇이든 너무 많이 먹는게 안좋은거에요.
약간 달달한 과일도 소량 먹을땐 괜찮을정도거든요.
전체 혈당이 오르지 않게 하면 되니깐요.
호두도 소량 횟수를 나눠서 먹으면 괜찮습니다.
감사합니다..^^;;
근데 제가 끊임없이 소량씩 뭘 먹는 스타일이라 선생님이 공복시간을 지키라고 하더라고요 ㅠㅠ
그게 제일 힘든데...뭔가 자꾸 먹고싶어져서...
혈당이 안정되면 뭐가 먹고 싶은 생각도 가라앉아요. 문제는 식이 요법을 꾸준히 하셔야 몸도 적응이 됩니다.
호두 견과류가 좋은건 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 심장에 좋죠. 당뇨와도 연관성이 있어요. 많이 한꺼번에 먹으면 안되는게 당뇨병 환자들은 금물이죠. 그러나 좋은 불포화지방산이 콜레스테롤수치를 낮추어주어서 당뇨롤 인한 심혈관질환이나 혈관을 청소해 주는 역활을 하기 때문에 아주 좋은 음식이예요.
저는 하루에 간식으로 호두 3알. 아몬드 5알. 잣. 피칸. 한줌 정도 나누어서 먹습니다.
간식으로 견과류와 두유 드세요. 두유는 웅진에서 나오는 대단한콩 아주 좋아요. 첨가물 없고 칼로리 낮은 질 좋은 두유입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
90998 | 제 이야기 점과 사주 14 | 글쎄 | 2012/04/05 | 3,553 |
90997 | 신호등 노란불일땐 꼭 서행하세요. 제발 ㅠㅠ 13 | 조마조마 | 2012/04/05 | 3,359 |
90996 | 스텐 궁중팬(웍) 24cm 어떨까요? 5 | 워ㅇ | 2012/04/05 | 1,895 |
90995 | 천정배의원에게도 희망이 보이는군요..화이팅. 14 | .. | 2012/04/05 | 2,188 |
90994 | 트위터 잘하는 법 | 시로오또 | 2012/04/05 | 1,114 |
90993 | 초거대 여당 만들어 줬더만, 선거때만 되면 깨갱? 1 | 참맛 | 2012/04/05 | 604 |
90992 | 투표를 잘 해야하는 이유 6 | 귀요미맘 | 2012/04/05 | 663 |
90991 | 순대 맛나게 찌는방법좀 알려주세요 4 | 토실토실몽 | 2012/04/05 | 3,362 |
90990 | 1년에 몇개월 쉬며 놀며 방학때 유럽엔 여교사천지 16 | ... | 2012/04/05 | 3,206 |
90989 | 많이 슬프고 서럽네요 5 | 에버그린1 | 2012/04/05 | 1,808 |
90988 | 대형마트에서 파는초밥 위생이 그렇게 안좋나요? 8 | DD | 2012/04/05 | 2,654 |
90987 | 점보고와서 찜찜해요 7 | 괜히갔어 | 2012/04/05 | 2,207 |
90986 | 전업주부. 나의 돈 관리 방법 27 | ㄴㄴ | 2012/04/05 | 10,831 |
90985 | 저는 대학 붙었을때도 별로 안 행복했고 결혼할때, 아기 낳았을때.. 9 | 에잇 | 2012/04/05 | 2,400 |
90984 | 조언구함)메르비랑 가바닉 사용 하신분들~~~ | 저질피부 | 2012/04/05 | 1,795 |
90983 | 삼색병꽃나무를 찾아요... 3 | 곰순이 | 2012/04/05 | 922 |
90982 | 오늘 대구에... 2 | 초록지붕앤 | 2012/04/05 | 799 |
90981 | 부재자 투표함 관련 민주당에 전화했더니 14 | 부정선거 | 2012/04/05 | 1,872 |
90980 | 강냉이를 직접 튀겨서 먹고 싶은데~~ 1 | 자두네 | 2012/04/05 | 1,210 |
90979 | 서울역에서 공항철도 이용해서 검암역으로 갈려면 어느정도 걸리나요.. 7 | 국립생물자원.. | 2012/04/05 | 4,970 |
90978 | 요즘 제가 좋아하는 연예인 7 | ... | 2012/04/05 | 2,413 |
90977 | 어버이연합 집회에 성조기 출현 14 | .. | 2012/04/05 | 1,420 |
90976 | 강용석 내가 이럴줄 알았어..(근거 자료 포함) 28 | ... | 2012/04/05 | 3,007 |
90975 | 교통사고 입원한 친구 ..병문안시 뭘 사가면 될까요? 2 | 병문안 | 2012/04/05 | 1,666 |
90974 | 정말 어쩜면 도대체 박근혜는 명박이랑 똑 같냐? 6 | 분당 아줌마.. | 2012/04/05 | 875 |