일주일동안 걷기운동 1시간30분씩 하고... 등산다녀오고....
먹는건 다이어트중이라 뭐 평소먹는대로 먹고..
근데... 일주일사이에 몸무게가 2kg가 왕창 늘었네요.
설마.. 이제 운동시작한지 일주일됐는데.. 이게 근육무게는 아니겠죠?
아이고....
일주일동안 걷기운동 1시간30분씩 하고... 등산다녀오고....
먹는건 다이어트중이라 뭐 평소먹는대로 먹고..
근데... 일주일사이에 몸무게가 2kg가 왕창 늘었네요.
설마.. 이제 운동시작한지 일주일됐는데.. 이게 근육무게는 아니겠죠?
아이고....
운동하신다고..긴장 풀려서 왕창 먹으신듯..(알게 모르게)
적어도 이 주일 이상 꾸준히 운동하신 후 다시 체크해 보세요.
그래서 강사들이 너무 자주 몸무게 체크하지 말라고 한다던데요. 차차 효과 나타날거구요, 가속도
붙기 시작하면 좍좍 빠집니다. 느긋하게 생각하시고 몇 년 하셔야 요요 안 나타납니다 (전 그만 요요 ㅠㅠ)
갑자기 운동하면 수분이 살에 더 붙어서 잠시 그럴 수 있어요
계속하시면 빠집니다
몸무게에 대해서는 잊으세요.
원래 지방보다 근육이 밀도가 높아서, 겉보기에는 살이 빠져도 몸무게는 더 나갈 수 있어요.
체형이나 체성분을 봐야지 체중에 집착하시면 안 되요.
헬스 한달이 지나도록 몸무게가 줄지 않고 오히려 2kg이나 늘더니 이제 두달되었는데 3kg빠졌어요^^
열심히 운동하시면 좋은 결과 있을 거예요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
80351 | 아이가 공부할때 너무 투덜대요 7 | bb | 2012/03/11 | 1,499 |
80350 | 입주 베이비 5 | 꿀단지 | 2012/03/11 | 1,057 |
80349 | 영화 추천해주세요 6 | 뭐 좋을까요.. | 2012/03/11 | 960 |
80348 | 혹시 편의점 하시는분 계시나요?? 1 | 별달별 | 2012/03/11 | 759 |
80347 | 젤 이른 나이에 결혼한 연예인이 누구 있죠?? 8 | ??? | 2012/03/11 | 2,833 |
80346 | 고운결 한의원 아시나요 1 | 바다짱 | 2012/03/11 | 9,679 |
80345 | 로그인하게 만드네 24 | 로그인 | 2012/03/11 | 2,716 |
80344 | 아래 곰, 여우 이야기를 보니 2 | ㅇㅇㅇㅇ | 2012/03/11 | 1,187 |
80343 | 마트에서 안마의자 시연해봤는데 좋더라구요. 사면 잘 활용할까요?.. 6 | 안마의자 | 2012/03/11 | 2,941 |
80342 | 인종차별이라..... 1 | 별달별 | 2012/03/11 | 583 |
80341 | 밥 잘 안 먹는 아이...그냥 밥 치울까요? 10 | 마끼아또 | 2012/03/11 | 3,026 |
80340 | 중국은 자극하면 안되고, 미국은 자극해도 된다? 1 | freeti.. | 2012/03/11 | 510 |
80339 | 윗입술만 퉁퉁 부었어요.(컴앞 대기중) | 붕어녀..... | 2012/03/11 | 4,133 |
80338 | 방과후 코디 많이 하세요? | 학교에 | 2012/03/11 | 1,627 |
80337 | '아덴만의 영웅' 석해균 선장과 '완득이 엄마'로 유명한 필리핀.. 15 | 경향 | 2012/03/11 | 2,649 |
80336 | 82옆에서 광고하고 있는 법랑 어떤가요? 1 | 찬란하라 | 2012/03/11 | 659 |
80335 | 제가 나쁜 엄마인거죠? 10 | 철부지 | 2012/03/11 | 2,289 |
80334 | 외국도 외모지상주의 심한가요? 5 | ... | 2012/03/11 | 3,128 |
80333 | ㅁ 핑크 싫어 같은 사람 때문에................... 4 | .. | 2012/03/11 | 645 |
80332 | 신성일, 다시 태어나면 엄앵란과 결혼질문에 "왜.. 3 | ... | 2012/03/11 | 2,532 |
80331 | 푸룬쥬스를 마시고 있는데요.. 5 | ... | 2012/03/11 | 2,244 |
80330 | 어린이집 선생님께 이런 부탁해도 될까요..? 9 | 아이습관 | 2012/03/11 | 1,720 |
80329 | 친정엄마 라고 부를까요? 왜? 4 | 왜 우리는 | 2012/03/11 | 1,606 |
80328 | 아버지의 구박. 섭섭합니다. 1 | 살빼야되나요.. | 2012/03/11 | 793 |
80327 | 천주교 신자께 54일 기도 하는법 여쭈어요 5 | 질문 | 2012/03/11 | 3,486 |