자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스할 때 먹는 단백질 보충제 아세요?
1. ....
'12.2.28 5:33 PM (72.213.xxx.130)저도 알아본 바로는 장기 복용하기엔 몸에 무리를 주니까 한달 쉬어주고
그렇게 먹어야 한다고 하더라고요. 합성으로 뽑아서 만든것이라 자연적인 것과는 다르죠.2. jk
'12.2.28 6:55 PM (115.138.xxx.67)합성 아니거든효..... 쩝...
우유단백질이에효... 단백질은 다량 필요하고 만드는법도 복잡해서 걍 우유에서 단백질만 뽑아내는 방식으로 만듭니다.
인터넷에 카더라성 헛소리를 다 믿으면 굶어죽어야되요.. 몸에 좋은게 하나도 없죠.
과장된 얘기임...
그리고 하루에 한스푼정도면 몸에 무리가 갈 정도도 아니고 보통은 하루에 4번 먹습니다. 아침 점심 저녁 자기전 혹은 운동후...
님은 안드셔도 별 상관없을거에용... 한번먹는거야 뭐 먹으나마나.. 별로 도움도 안되용...3. 경험자
'12.2.28 8:09 PM (110.15.xxx.182)그거 너무 무리하게 먹으면 신장나빠져요.
저 일년 피티 받으며 아주 좋은거 먹었는데도 그렇더라고요.4. 살아 살아
'12.2.29 12:21 AM (211.202.xxx.137)저도 살 많은 운동녀인데
단백질 보충제는 안 먹는게 낫다는 결론 내렸어요
박경철 선생님 다이어트 트윗 등에서 보면요
단백질을 먹는다고 근육이 만들어지고
지방을 먹는다고 지방이 되는 건 아니다
인체는 들어온 열량 소모 칼로리 +- 계산 밖에 없다 라고 써 있고
제가 아는 과학 상식에서도 그게 맞는데
저도 선생님이 권했는데 생각하다가 거절했어요
운동 한참 빡세게 했었는데 그거 안 먹었다고 근육 생길게 안 생긴 거 같지는 않아요
어차피 살을 뺄 목적도 있으니까요
근데 너무 저체중이신 분은 먹어도 될 것 같기는 해요5. 몸짱형님
'16.12.26 11:55 AM (211.219.xxx.193)장기적인 복용을 보고 따지면 무리가 갈 수도 있겠다는 소리가 있죠
그래도 기왕 먹는거 좋은걸로 먹는게 좋잖아요ㅎㅎ
국산보충제인 레이지 플래티넘 게이너 먹는데 맛도 좋은데
무엇보다 성분이 좋아서 먹게되는거 같아요
저도 부담갈까봐 자기전에 한번 정도 먹는데 이정도는 괜찮더라구요ㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
77230 | 독감걸리긴 | 첨이네요.... | 2012/03/04 | 415 |
77229 | 부동산 계약 잘 아시면..주인이 바꿨는데... 3 | 답변 꼭 부.. | 2012/03/04 | 791 |
77228 | 신청 해도 안 될 수 있나요? 1 | 방과후 영어.. | 2012/03/04 | 514 |
77227 | 대구에 커트잘하는 미용실 추천 부탁드려요^^ | 대구 새내기.. | 2012/03/04 | 1,509 |
77226 | 탈북자 북송반대 콘서트를 앞두고 5 | 좌제동 | 2012/03/04 | 673 |
77225 | 그것이 알고싶다 내용 알고싶어요 34 | 오오 | 2012/03/04 | 10,625 |
77224 | 도와주세요 ㅠ.ㅠ 운전면허 갱신기간을 넘겼어요 22 | ... | 2012/03/04 | 17,420 |
77223 | KBS가 왜 이러나요? 1 | 참맛 | 2012/03/04 | 1,020 |
77222 | 아이가 영어책을 더 좋아해요. 한글책을 잘 읽게 하려면 어떻게.. 5 | 영어 | 2012/03/04 | 942 |
77221 | 딸아이 문제 조언 좀 구해요,,,, 8 | .... | 2012/03/04 | 1,450 |
77220 | 잘못 송금한 4만5천원... 여러분이라면 어찌하시겠어요? 6 | 으랏찻차 | 2012/03/04 | 3,150 |
77219 | 저희 딸이 혹시 ADHD 일지 아니면 정서상의 문제가 있을지 상.. 6 | 걱정근심 | 2012/03/04 | 2,980 |
77218 | 후라바놀 드셔본 분 있나요? 2 | 부비동염 | 2012/03/03 | 3,467 |
77217 | 40이나 먹은 이혼녀가 20대 남자에 미쳐서,..... 13 | 무서워 | 2012/03/03 | 15,441 |
77216 | 적금 추천 부탁드려요 ^^ | 저두요 | 2012/03/03 | 424 |
77215 | 그것이알고싶다 보시나요?? 15 | * | 2012/03/03 | 8,539 |
77214 | 상설 아울렛 목격자님~ 2 | 쯧.. | 2012/03/03 | 2,122 |
77213 | 의왕 청계마을 아시는분? 9 | ... | 2012/03/03 | 1,966 |
77212 | 오늘도 그것이 알고 싶다..는 무섭네요 2 | 오늘도 | 2012/03/03 | 3,149 |
77211 | 갓난아기보다가 남편이랑 크게 싸웠어요. 87 | 휴 | 2012/03/03 | 11,589 |
77210 | 해품달에서 아버지가 사실을 알고있었나요 6 | ... | 2012/03/03 | 2,903 |
77209 | 남자 담임 잘 되는 분.. 6 | 좋기도 하고.. | 2012/03/03 | 1,644 |
77208 | 오늘밤 꽂혀 버릴거 같어 | 우꼬살자 | 2012/03/03 | 715 |
77207 | 경찰들도 하나같이 이상해졌어요.;; 6 | slr링크 | 2012/03/03 | 1,328 |
77206 | 버버리 리폼해보신분? 1 | 어떨까요 | 2012/03/03 | 1,837 |