호두. 호두예요.
한끼를 호두로 드셔보세요.
밥그릇에 2/3 담으면 대략 100g 정도 되거든요. (견과류가 칼로리가 높다보니 저정도만 되어도 500-600Kcal입니다.)
그걸 끼니라 생각하고 드세요. 그리고 물도 넉넉하게 드셔주시구요. 쾌변에 도움이 됩니다.
이상하게 아몬드는 같은 효과가 없었어요.
변비에 좋다고 알려져 있는 식품들로 효과를 못 보신 분들, '기름류'를 활용해보세요.
즉, 고구마, 당근, 사과, 바나나 등 섬유질 많은 음식이 효과가 없었다면,
들기름 한 숟갈, 호두 한주먹 등등 몸에 좋은 식물성 오일을 먹으면 의외로 쾌변에 도움이 되요.
전 쾌변요구르트 만한게 없는것같아요..
별별거 다해봤거든요 ㅋ
의외로(?) 신기한거 하나더 알려드릴까요.
말많이 해도 변비 해소되요. 기가 잘 통해서요. 이건 모르셨죠?
유명 한의사가 한 말이에요
아침 공복에 푸룬쥬스 1컵
정말 변비 때문에 고생도 많이한 위인입니다....
얼마전 아는 언니가 권해준 돼지감자를 한약 처럼 다려서 팩에 넣어서 파는 약을 이제 약 3주 정도 먹고 있습니다. 정말 쾌변이라는게 뭘 말하는지 알게 되었습니다. 매일 아침되면 배가 아파서 화장실에 갈 수 있다는
기쁨.... 언니를 꼭 안고 뽀뽀를 해 줬어요~~~~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 74409 | 원목가구 길들이려면 참기름으로 닦으면 되나요? 9 | ... | 2012/02/22 | 3,236 |
| 74408 | 예비 고1 대치동 영어학원 추천해주세요 2 | === | 2012/02/22 | 1,985 |
| 74407 | 오리온 과자 조심하세요 14 | 추억만이 | 2012/02/22 | 4,068 |
| 74406 | 중국어로 된 노래인데 제목과 가사를 알고싶어요 5 | 자이날리티엔.. | 2012/02/22 | 1,001 |
| 74405 | 종편 뉴스 앵커들 수준이 참 저질.. 3 | 대학생 | 2012/02/22 | 1,358 |
| 74404 | 이사할때 업체분들께 어떤것들 요청해야하나요? 3 | 이사 | 2012/02/22 | 707 |
| 74403 | 노다메 칸타빌레 드라마보다 만화책이 재미있나요? 10 | 치아키센빠이.. | 2012/02/22 | 1,436 |
| 74402 | 샤워하며 샤워젤안쓴지 3년 36 | irom | 2012/02/22 | 14,886 |
| 74401 | 어릴적 아름답고 아련한 추억 하나..^^ 5 | .... | 2012/02/22 | 1,336 |
| 74400 | 신랑이 폭풍 물설사(죄송합니다)를 하네요.. 걱정입니다 13 | 여보강녕하시.. | 2012/02/22 | 6,426 |
| 74399 | 매실원액 인터넷말고 매장에서바로사먹지는못하나요 4 | 정말 이럴래.. | 2012/02/22 | 825 |
| 74398 | 박원순 아들 세브란스 병원서 오후 2시 MRI 촬영 18 | 나거티브 | 2012/02/22 | 2,212 |
| 74397 | 검찰, 47일간 뛰어서 내놓은 결과가 고작… | 세우실 | 2012/02/22 | 531 |
| 74396 | 그릇을 그냥 떨어트렸는데 산산조각 날 수 있나요 ? 27 | 깨진그릇 | 2012/02/22 | 1,955 |
| 74395 | 들깨가루 냉동 보관 하나요? 6 | 보관 | 2012/02/22 | 6,383 |
| 74394 | 생후 40일 된 아기가 손을 탔는데.. 안지 않고 재울 방법은 .. 12 | ㅜㅠ | 2012/02/22 | 9,010 |
| 74393 | 화순..담양. 보성.순천만코스 좀 봐주세요^^ 3 | 여행 | 2012/02/22 | 1,840 |
| 74392 | 의외로(?) 변비에 효과좋은 식품 4 | 화장실문제 | 2012/02/22 | 2,191 |
| 74391 | 과장 연봉이 얼마나 되나요? 4 | 궁금 | 2012/02/22 | 4,081 |
| 74390 | 인덕이 없는 사람은 4 | 어떻게 해야.. | 2012/02/22 | 4,664 |
| 74389 | 제사 답답합니다 9 | 에휴 | 2012/02/22 | 1,764 |
| 74388 | 나는 왜 작은 것에 집착하는가. 1 | 투게더한통이.. | 2012/02/22 | 1,159 |
| 74387 | 휴롬으로 참기름 짤 수 있을까요? 6 | 깨는 많고 .. | 2012/02/22 | 4,880 |
| 74386 | 82 눈팅 하다보니 화가 나네요 13 | 스뎅 | 2012/02/22 | 3,106 |
| 74385 | 닭가슴살... 9 | 미쳐요 | 2012/02/22 | 1,229 |