간염보균자인 남편 건강 어떻게 챙겨야하나요?

[아내]

남편이 청년기부터 간염보균자예요. 비활동성이고 간수치 다 정상이네요.

그런데 1년에 한 두번 정도는 크게 피곤해하고 그러는편이라서 무덤덤하게 지내다가도 가슴이 덜컥하네요.

음주, 흡연은 원래 전혀 안하구요. 10월 건강 검진 이상없었구요.

몸도 보통 체격인데 아무래도 업무량이 많다 보니 운동은 못하고 있네요.

간염보균자들은 일단 모든 약은 득보다 실이 많다고 해서

비타민이랑 오메가 쓰리 말고는 딱히 챙겨주는게 없어요.

일전에 홍삼도 좀 먹였구요.

그래도 가끔 원기가 딸려할 때나 건강을 생각해서 뭔가 해주고 싶을 땐 어떻게 해줘야 할지 막막해요.

이제 40대 중반인데 건강을 챙겨야할 때인데

아는게 없네요.

요즘은 업무로 스트레스를 많이 받는지 너무 기운이 없어 하는데

어찌 해야 할지 모르겠어요.

보통 사람 같으면 보약도 지어 먹이고, 이것 저것 좋다는 약도 해주고 할 텐데....

이건 함부로 뭘 할 수가 없으니..

간염보균자 남편 건강을 위해 뭘 해줄수 있을지 알려주세요.

꼭 부탁드려요.

[이런 건]

간사랑동우회 http://www.liverkorea.org/zbxe/ 에 물어 보세요.

[간사랑]

동우회에 간혹 들려서 보곤 했는데 너무 많은 정보가 있구요.
무엇보다 그분들도 의견이 분분하다는 거예요.
어떤 분은 홍삼이 좋다고 했는데 어떤 분은 홍삼 때문에 간에 무리가 갔었다는 분도 있고.
결론은 신선한 야채랑 과일 먹고 보균자라고 특별히 신경쓸 것이 아니라 보통 사람 처럼 건강관리를 잘 하면 된다고 하는데 ....

[...]

피곤하고 극도의 스트레스가 안좋아요 전 활동성으로 갔어요 제경험은 심한 스트레스가 안좋았구요 ㅁ뭘먹어도 간이 다 해독해야하니 늘 적당히 드시고 적당한 운동이좋을듯합니다

[피로, 스트레스, 체중관리]

가 최우선이에요...
저희 아빠도 보균자셨는데 흡연안하셨고요, 술은 정말 가끔 드셨어요
근데 워커홀릭이셔서;;; 한시도 가만있지못하는 성격... 늘 야근에 쉬지도 않으시고.
그러다 나빠졌거든요.
과로, 스트레스받고 운동안하고 나이들면 살찌죠...-->지방간-->암.

절대적으로 회사 근처로 이사하시고
충분히 쉬게하세요.
운동도 격한거말고 식후 산책정도 하시고요.
식사도 신경쓰세요. 건강식해주시고요.

[네]

윗분 말씀이 맞아요.
저희 남편도 30대 후반이고 현재 상태는 원글님 남편처럼 정상이에요.
의사가 정기검사 때 웃으면서 "지금 몸 상태라면 과로도 해도 괜찮아요" 라고 했다는군요.
단 살을 빼라고 했어요. 비만이 간에 무리를 많이 주고 지방간의 위험이 있나 봐요.
저는 비타민 챙겨주고 집에서 식사할 때 건강식으로 주려고 애쓰고 있지만 별다른 건 없어요.
한약 같은 거 다 간에 부담되니까 일부러 챙겨 먹이실 필요 없구요.
그냥 운동 하게 하고 (같이 하셔도 좋죠) 술, 담배, 스트레스, 과로 조심시키고.. 그럼 될 듯 해요.