여러사람 앞에서 발표나

[방법있을까요?]

뭐 그런류를 혼자 해야할때 너무 많이 떨려요

상황상 한달에 몇번정도는 꼭 해야하는 일인데 도대체 극복이 안되네요

청심환의 힘을 빌리는것도 이제  그만하고 싶은데

어떤 방법이 좋은지 좀 알려주세요~

 

정말 간절해요

방법있으심 좀 알려주세요

 

나이는 40이 넘었는데 극복이 안되요

[ㅇㅇ]

EFT라고 포털에서 검색하셔서 사이트들어가 보세요.
거기 심리치료사에게 세션받아보시던지 아님 배워서 혼자 자가치료해보세요.
5분의 기적이라는 책도 한번 보시구요.

[....]

일단 발표할 내용을 충분히 숙지하고 알고 있다면 자신감이 올라갑니다.
그리고 시선이 부담스러울 경우 발표하는 자리에서 어떤 한 곳을 지정하여
그곳을 주로 보시면 되요. 가끔씩 물론 시선을 돌려서 청중을 골고루 봐야하기도 하지만요.
연습도 해보시고 무엇보다 내용을 충분히 파악하고 계시면 더 잘 하실거에요.

[morning]

바로 그날 하는 것처럼, 집에서 혼자 연습을 많이 해보세요. 한번할때와 세번할때, 다섯번 할때, 떨리는 정도가 다르다는 것을 발견하신거에요. 다른 어떤 마인드 컨트롤보다 확실한 방법이라고 생각합니다. 물론 발표도 더 잘 하게 되고요.

[네~]

답글 주셔서 감사합니다

알려주신 방법들 또 EFT 검토해보겠습니다

[발표불안]

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