청소밥빨래만으로도 허덕허덕인데, 만들기 힘들면 몸에 아무리 좋아도 하겠어요.
그냥 쉽다 생각하고 너무 복잡하게 하지 말자 했어요.
당근+브로콜리+토마토+양배추 동량이어야 한다는데, 브로콜리 한개랑 토마토 한개랑 양이 다르대요.
그래서 브로콜리가 좀 적게 들어갔어요.
그냥 찬물에 넣어 팔팔 끓은 후 7분~10분정도에 꺼서
물을 좀 따라버리고 밑에 깔릴 정도만 남기고는 스텐냄비채로 도깨비 방망이에 드르륵~
식으면 물병에 따라 냉장고로 갑니다.
아침에는 좀 넉넉한 머그잔에 붓고 사과 반쪽 넣어 드르륵~
저녁에는 사과넣으면 안좋다면서요?
저녁에는 역시 머그잔에 붓고 바나나 한개 넣어 드르륵~
그렇게 하니 먹을만하네요.
냉장고에 보관하면 3~4일은 갈 듯 해요.
그리고 사과나 바나나 갈기가 귀찮으면 배즙넣어 한잔 ~ 사과즙 넣어 아침엔 또 한잔~
이제 3일째이긴 하지만, 화장실은 자주가는 것 같아요.
숙변제거는 확실히 되는 듯 합니다.
다른 분들 효과는 어떠셨어요?
참, 저는 남편이랑 일단 딱 100일만 먹기로 했어요.
집에 100일 계획표 프린트 해서 붙여놓았어요.
하루 지날때마다 X하기~ㅋ