헬스클럽이나 동네 공원에서 1시간정도 쉼없이 걸으면
어김없이 손,발이 퉁퉁은 아니고 통통해져요
그러다가 반나절후 정상으로 돌아오는데 인터넷 찾아보니
혈관이 일시 확장된거라고 나오던데 정상 현상인지요?
아시는 분 조언부탁드려요
헬스클럽이나 동네 공원에서 1시간정도 쉼없이 걸으면
어김없이 손,발이 퉁퉁은 아니고 통통해져요
그러다가 반나절후 정상으로 돌아오는데 인터넷 찾아보니
혈관이 일시 확장된거라고 나오던데 정상 현상인지요?
아시는 분 조언부탁드려요
그랬어요...
근데 이게 살이 좀 빠져서 괜찮아진건지 요즘은 또 안그래요...
저도 등산 하고 나면
손이 퉁퉁 부어요 ㅠ.ㅠ
왜 그럴까요????
저는 몸이 안좋았을때나 살이 심하게 쪘을때 손발이 부었던 기억이 나내요 -.-;;;;
저도 그래요 ㅠ.ㅠ 전 피티,근육운동땐 괜찬은데.. 유산소,러닝머신하면 부어요. 구두가 꽉 끼고 반지도 낄 정도로... ㅜㅜ 살쪄서 그른가 ㅠㅠ 전 과체중이거든요..과체중 끄트머리..2키로만 찌면 비만..
걱정마세요..
운동으로 인하여 손끝 발끝까지 모세혈관이 확장되서
혈액순환이 잘 되었다는 증거예요.
그렇게 되도록 걷는게 효과적인거죠..
느릿느릿 걸으면 그런 현상 없어요..
저도 그것때문에 여기저기 많이 알아 봤어요.
저도 글런 증세 나타나는데 남편이 운동부족이라 그런거라며...
솔바람님 말처럼 혈액순환이 되서 그런거라고 아프면 손을 심장보다 약간 높게 올렸다 내리면서 계속 걸으라고..--;;;
저만 그러는게 아니었군요! 손이 부으면서 약간 간지러운 느낌들더라구요.
그리고 걷는자세가 잘못된건지 오래 걷기 운동하면 다른분들은 종아리가 아프다던데
저는 앞허벅지가 아프네요.
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