운동 자체도 별로 안좋아 하는데..그나마 재미있는걸로 해야 오래가죠.
뭔가 진도 나가는거..하루 하루 달라지는거 좋아해요.
근데 지금 고도비만이라 아주 힘든거 쿵쿵 뛰는건 못해요.
근력운동 안하면 반드시 요요 오나요?
근력 운동 안하고도 살 빼고 요요 없으신분....
이사와서 답답하기에 주변 냇가 산책로 자전거 탔어요
하루 2시간 정도 왕복 10-15키로
타는 시간과 중간 중간 휴식시간
처음 배우는 자전거라 힘들다가 이제는 경치구경하며 탑니다
몸무게는 보통체중이라 1키로 남짓이지만
나이탓인 허리군살이 줄었어요
수영하고 요가요.
등록하고 그냥 시간만 지키셔서 나가기만 하면 몸 좋아지고 살 빠져요.
안빠지면 절 찾아오세요. ㅈㅔ가 보상해 드릴게요..--;
전 요즘들어 수영을 다니는데요
수영복 바꾸러 어떤 매장엘 갔는데 점원언니가 탄력있게 살짝 마르신거에요~
그래서 제가 운동뭐하시냐~~ 다이어트 하시냐 물어봤더니
자전거타고 10킬로그램 빼셨대요
시간 좋을때는 6~7시간씩 타셨대요 수영은 기본으로 하시구요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
68853 | 빕스 결재하고나서 취소후 재결재... 여쭤볼게요~ 3 | 할인카드 | 2012/02/11 | 1,604 |
68852 | 소년원 갔다 온 걸 속임 - 사기 결혼일까요 13 | 익명 | 2012/02/11 | 11,441 |
68851 | 평소에 쓸 (머그)컵세트 추천해주세요. 10 | 컵이 필요해.. | 2012/02/11 | 2,826 |
68850 | LA찰떡이라는 거 처음 해봤는데 우왕 이거 맛있네요 ㅋㅋ 7 | 우왕 | 2012/02/11 | 3,506 |
68849 | 홍성 다녀왔어요~ 22 | 삐끗 | 2012/02/11 | 4,085 |
68848 | 염색약 뜯어도 나중에 쓸 수 있나요? 4 | 000 | 2012/02/11 | 1,116 |
68847 | 알로에젤이 몸 건조하고 가려운데 좋다는데... 5 | ... | 2012/02/11 | 2,055 |
68846 | 신경질 낼만한 일 2 | 짜증만땅 | 2012/02/11 | 1,188 |
68845 | 눈밑불록한지방.. 3 | 순자 | 2012/02/11 | 1,971 |
68844 | 불고기감을 찬물에 담가 놓았는데 어떻게 해야죠? 1 | 아흑 | 2012/02/11 | 1,325 |
68843 | 루이비통 살려고 하는데 모델추천좀 해주세요~ 11 | 첫 루이비통.. | 2012/02/11 | 2,539 |
68842 | 무섭고도 어이없는... 2 | 진씨아줌마 | 2012/02/11 | 1,956 |
68841 | 오후부터 크롬 작동이 안 되요 2 | 구글 크롬 | 2012/02/11 | 703 |
68840 | 공부가 재미있는 분 계세요? 8 | ..... | 2012/02/11 | 3,015 |
68839 | 이틀전 턱보톡스 맞고 한쪽 볼이 넓게 붉은데... 4 | 턱보톡스 맞.. | 2012/02/11 | 2,111 |
68838 | 고지전의 이제훈 조인성의 소싯적모습같지않나요? 10 | 마크 | 2012/02/11 | 2,197 |
68837 | 오래된 동영상 소개 - 조국의 진보집권플랜 2 | 나나나 | 2012/02/11 | 514 |
68836 | 수학문제풀때 5 | 얼룩이 | 2012/02/11 | 872 |
68835 | 진미채무침에 뭐뭐 들어가죠?? 6 | 채무침 | 2012/02/11 | 1,803 |
68834 | 자기집 전세주고, 전세사는분들 계세요? 5 | 조언필요 | 2012/02/11 | 3,089 |
68833 | 가족사진 | 백화점 | 2012/02/11 | 557 |
68832 | 걸레받이 위쪽 벽지 청소방법 좀 알려주세요 1 | 음 | 2012/02/11 | 1,497 |
68831 | 서울법대 판사가 대단한가요? 30 | Gg | 2012/02/11 | 19,913 |
68830 | 조 국 교수님께 질문 있으신 분 ~ (끌어올리는 글) | 미리 감사^.. | 2012/02/11 | 573 |
68829 | 신반포중 영어교과서 출판사가 어디인가요? 4 | 궁금 | 2012/02/11 | 1,056 |