다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 71762 |
호호바오일을 받았는데 .. 3 |
아고 |
2012/02/15 |
1,796 |
| 71761 |
1년 보관이사 하려구 해요.. 짐 썩지 않을까요?? 8 |
이사걱정불면.. |
2012/02/15 |
29,047 |
| 71760 |
비싼 장난감을 샀어요 ㅠ |
냐옹 |
2012/02/15 |
679 |
| 71759 |
북한 김정은에겐 이 수영하는 여인네들이 전부 다 닭장의 닭? .. 1 |
호박덩쿨 |
2012/02/15 |
1,353 |
| 71758 |
요즘 집팔려면 어떡해요?? ㅠㅠ 15 |
급매 |
2012/02/15 |
3,895 |
| 71757 |
오래 전 발을 삐었는데 낫지 않아요. 방법이 없을까요? 6 |
병원 |
2012/02/15 |
1,384 |
| 71756 |
홍콩 호텔 추천 부탁드려요~ 4 |
홍콩여행 |
2012/02/15 |
1,638 |
| 71755 |
카톡질문이요.. 1 |
^^ |
2012/02/15 |
637 |
| 71754 |
초등학교 도서실 근무 vs 중학교도서실 근무 조언 부탁드려요 15 |
사서 |
2012/02/15 |
2,238 |
| 71753 |
부동산 질문이요...ㅠㅠ 1 |
머리아파 |
2012/02/15 |
726 |
| 71752 |
마포구-신촌이나 홍대쪽 2 |
성형외과 |
2012/02/15 |
627 |
| 71751 |
초콜렛 먹고 가려움증등.. 반응 오신분 계세요? 3 |
ㄷㄷ |
2012/02/15 |
1,911 |
| 71750 |
올케야..너한테 내가 배운다. 2 |
나도 시누이.. |
2012/02/15 |
2,486 |
| 71749 |
갤럭시s2의 지나친 배터리방전 10 |
스마트 |
2012/02/15 |
4,582 |
| 71748 |
아고라 서명 좀 부탁드려요 |
~~한미FT.. |
2012/02/15 |
446 |
| 71747 |
..... 똠양꿍 라면 ㅜ.ㅜ 4 |
방콕좋아 |
2012/02/15 |
2,687 |
| 71746 |
책 좀 찾아주세요 - 이현우의 비망록 1 |
책 책 책 |
2012/02/15 |
543 |
| 71745 |
이젠 정말 길거리흡연 잡아야한다고 봅니다 3 |
마크 |
2012/02/15 |
597 |
| 71744 |
밑에 PT글보고 올려요. 강서구 운동하고 싶으신 분들~(광고아님.. 2 |
.. |
2012/02/15 |
1,398 |
| 71743 |
을,를 자꾸 틀리는 분들은 왜 그런걸까요? 6 |
굵은팔뚝 |
2012/02/15 |
782 |
| 71742 |
박원순, 곽노현 해도해도 너무하네 4 |
??? |
2012/02/15 |
1,427 |
| 71741 |
영유 pk반 다른 곳 가는 거 어때요? |
음 |
2012/02/15 |
568 |
| 71740 |
커피 한잔에 도넛 몇개 정도 드시나요? 17 |
.. |
2012/02/15 |
3,240 |
| 71739 |
나경원이 이번 총선에 또 나오려고 새누리당 공천 신청했네요. 12 |
흔들리는구름.. |
2012/02/15 |
1,845 |
| 71738 |
알로봇 옷 사이즈에 대해서 알고 싶어요 (조카옷 선물) 7 |
이모 |
2012/02/15 |
6,925 |
