살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트를 시작하려고 해요..
정말정말 조회수 : 767
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM (124.56.xxx.208)저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 71902 | 인터넷으로 부업이나 투잡하시는분들... 3 | 팁좀 알려주.. | 2012/02/16 | 1,742 |
| 71901 | 아이폰으로 다음클라우드 이용할때요.. 1 | 질문이요.... | 2012/02/16 | 2,601 |
| 71900 | 한국소설이 너무 읽고 싶어요. 1 | 향수 | 2012/02/16 | 1,036 |
| 71899 | 아이오페 에어쿠션 선블럭,,아기엄마가 발라도 괜찮을까요? 3 | 하핫 | 2012/02/16 | 2,400 |
| 71898 | 시누이의 문자에 대한 답.. 9 | 지친다.. | 2012/02/16 | 4,715 |
| 71897 | 커피젓을때 나무티스푼 사용하면 더 맛있어요 5 | ---- | 2012/02/16 | 1,636 |
| 71896 | 남의 차를 긁었어요 ㅠㅠ 8 | 실수 | 2012/02/16 | 3,060 |
| 71895 | 급) 서울날씨 어때요? 1 | 날씨 | 2012/02/16 | 745 |
| 71894 | 카톡 상대가 절 차단하면 채팅창이 사라지나요 1 | 음 | 2012/02/16 | 8,088 |
| 71893 | 시어머니가 애들 용돈줄때 16 | 궁금.. | 2012/02/16 | 2,934 |
| 71892 | ‘식용유 치즈’ 쓴 유명 피자업체 적발 충격... 19 | 보라색바지 | 2012/02/16 | 4,317 |
| 71891 | 햄 팬티가 뭐예요 2 | 머리아파 | 2012/02/16 | 10,323 |
| 71890 | 월급 미루는 사장님 4 | 아레나 | 2012/02/16 | 1,832 |
| 71889 | [난로] 어제 이보희 아줌마 보니까 스티븐 호킹이 생각나더군요... 11 | 난로가 좋아.. | 2012/02/16 | 3,316 |
| 71888 | 초등수학 객관적으로 몇학년부터 어려워지는건가요 7 | 수학 | 2012/02/16 | 2,795 |
| 71887 | 전분가루 7 | 무식한 질문.. | 2012/02/16 | 4,508 |
| 71886 | 아이들 낮잠이나 선잠자고나서 짜증 왕창낼때...ㅡㅡ;; 5 | 받아줘야하나.. | 2012/02/16 | 1,380 |
| 71885 | 친정아빠가 귀에서 소리가 난대요.. 4 | 소리 | 2012/02/16 | 1,372 |
| 71884 | 어제 분리수거함에서 스뎅국솥 들고왔습니다.. 13 | 50바라보는.. | 2012/02/16 | 3,607 |
| 71883 | 2월 16일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2012/02/16 | 890 |
| 71882 | [정보공유] 역사나 만화를 좋아하는 분들과 공유하고 싶어요. 5 | 같이 읽어봐.. | 2012/02/16 | 999 |
| 71881 | 피부 보정되는 선크림 추천해주세요~ 5 | dd | 2012/02/16 | 2,390 |
| 71880 | 나꼼수 4급비서관이 궁금한 건 저뿐인가요. 아는 분은 힌트 좀 .. 16 | 나거티브 | 2012/02/16 | 2,109 |
| 71879 | 김치볶음밥에 김치국물 넣어도 밥이 고슬고슬한가요 5 | 김치볶음밥 | 2012/02/16 | 1,757 |
| 71878 | 그것이 알고 싶다 8 | 노파 살해 .. | 2012/02/16 | 2,536 |