다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 72098 |
이 기사 분석좀 해주세요. 2 |
... |
2012/02/16 |
697 |
| 72097 |
은평구 백련산 힐스테이트 어떤가요? 2 |
언덕 |
2012/02/16 |
2,631 |
| 72096 |
전자렌지로 계란찜 하니 환상이네요 ^^ 14 |
... |
2012/02/16 |
4,389 |
| 72095 |
출장메이크업 받아보신분 있으세요? 9 |
머리아파 |
2012/02/16 |
1,279 |
| 72094 |
박정근씨 관련 펌글인데요. 국보법도 어지간히 애잔합니다. |
나거티브 |
2012/02/16 |
401 |
| 72093 |
속초,,,, 당일치기 여행 가능한가요?? 3 |
땡김 |
2012/02/16 |
1,458 |
| 72092 |
귀티나는 연예인 누가생각나나요? 전 탕웨이요.. 19 |
아지아지 |
2012/02/16 |
8,102 |
| 72091 |
제주도 처음 가요.. 다녀오신분들...휙~지나치지마시고..도와주.. 7 |
도와주세요... |
2012/02/16 |
1,207 |
| 72090 |
유재만씨가 민주당 입당했네요 2 |
콜록789 |
2012/02/16 |
791 |
| 72089 |
SBS의 짝.....말고 tvn의 더 로맨틱... 1 |
로맨틱 |
2012/02/16 |
1,155 |
| 72088 |
집에서 할 수 있는 실내 운동기구가 뭐가 있을 까요? 4 |
재수맘 |
2012/02/16 |
1,640 |
| 72087 |
mbc파업콘서트 으랏차차mbc 내일공연하네요.. 2 |
홧팅mbc |
2012/02/16 |
500 |
| 72086 |
초등입학전 예방 접종 이제 무료인가요? 6 |
접종 |
2012/02/16 |
981 |
| 72085 |
만약에 부모님이랑 자식이랑 나이차이 얼마안나는..??? 7 |
.. |
2012/02/16 |
2,529 |
| 72084 |
남편 친구가 돈을 빌려달라 했다는데.. 3 |
고민 |
2012/02/16 |
1,702 |
| 72083 |
여친의 결혼압박에.. 1 |
남친 |
2012/02/16 |
2,330 |
| 72082 |
회원장터 구입후기 |
가영마밍 |
2012/02/16 |
778 |
| 72081 |
묽게 할려면 뭘 넣어야 할까요? 1 |
땅콩버터소스.. |
2012/02/16 |
529 |
| 72080 |
오늘 법원에서 자살소동 있었다던데요 7 |
~~~ |
2012/02/16 |
2,379 |
| 72079 |
국가장학금 받으셨나요? 8 |
^ ^ |
2012/02/16 |
2,347 |
| 72078 |
판매완료 왜 내용 지우시나요ㅠ.ㅠ 11 |
장터에서 |
2012/02/16 |
1,513 |
| 72077 |
이런 경우가 마음에 맺히는 거... 제가 꽁한 건가요? 9 |
친구 |
2012/02/16 |
1,722 |
| 72076 |
전세계약기간이 지났는데....ㅠㅠ 2 |
전세세입자 |
2012/02/16 |
1,334 |
| 72075 |
아이들 학원비낼때요~~~~ 2 |
궁금맘 |
2012/02/16 |
1,081 |
| 72074 |
죄송^^ 개인적인 질문이라 순천버스 |
.. |
2012/02/16 |
742 |
