다이어트를 시작하려고 해요..
작성일 : 2012-02-08 10:23:42
1184919
살이 갑자기 쩠어요...ㅠㅠ
사무실에 맨날 앉아있구 계속 먹어서;ㅋ
그래서 다요트를 시작하려하는데..
제 방법..
아침엔 마쥬스 한잔..(마+사과 갈아서)
점신엔 그냥 식사..
저녁은 걸르고 지하철 한정거장 거리 걷기..
(퇴근길)
어때요?
어제 무게 재보니 이틀째였는데 1kg빠졌네요?ㅋ
계속 이 방법으로 해보려고 하는데..아무리 추워도 계속 걷고 걷고;ㅎ
IP : 121.140.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 스끼다시내인생
'12.2.8 10:33 AM
(124.56.xxx.208)
저녁을 드세요. 일찍 간단히라고 드세요. 그래야 어느날 한밤 중 폭식하는 일이 없어요...
적게 드시려고만 하지마시고 식단을 대충 짜셔서 어느정도 영양의 균형을 맞추려고 노력해보세요.
단백질 (닭 가슴살. 기름뺀 참치 콩 두부 등)과 야채 많이 드시고요.
그리고 운동 좀 병행해서 꾸준히 하시면 분명 효과있어요. 아침 저녁 공복에 물 가득 마시고요.
매일 몸무게 재서 스트레스 받지 마시고 일주일에 한번씩만 재보세요..
행복한 다이어트하세요..하다보면 적응되며 재미있어요..
2. 보험몰
'17.2.3 4:51 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
89289 |
창동 주공아파트 층간소음 어떤가요? 2 |
궁금이 |
2012/04/02 |
2,473 |
89288 |
장터 쿠*맘님 청견 드셔보신 분? 9 |
winy |
2012/04/02 |
1,052 |
89287 |
2천만원을 어느 통장에 넣어놓아야할까요? 2 |
천만원 |
2012/04/02 |
1,386 |
89286 |
뇌로가는 혈관 두개가 좁아져있다는데...비슷한 상태셨던분?? 3 |
ㅇㅇ |
2012/04/02 |
1,400 |
89285 |
아들내미 제빵기.. 필요할까요? 8 |
어찌할꼬 |
2012/04/02 |
1,321 |
89284 |
교보생명에 가입한 종신보험... 8 |
.. |
2012/04/02 |
1,390 |
89283 |
염색 어떤 색상이 이쁜가요? |
새벽 |
2012/04/02 |
322 |
89282 |
아파트 일층에 딸린 텃밭해보신분.. 8 |
일층 |
2012/04/02 |
2,663 |
89281 |
치아 안좋은 남편을 위한 반찬, 뭐가 있을까요? 4 |
우째야쓰까 |
2012/04/02 |
1,397 |
89280 |
무쇠구입관련 댓글 절실,,, 8 |
무쇠 |
2012/04/02 |
1,202 |
89279 |
버려도 버려도 정리가 안되네요. 정리 잘하시는 분들 팁 좀 주세.. 3 |
정리의 귀재.. |
2012/04/02 |
2,028 |
89278 |
오늘부터 이소라다이어트 5 |
화이팅 |
2012/04/02 |
1,809 |
89277 |
클라리넷 렛슨좀 여쭈어요. 3 |
클라리넷 |
2012/04/02 |
944 |
89276 |
새누리당 "盧때 불법사찰도 특검해야" 8 |
세우실 |
2012/04/02 |
970 |
89275 |
아니...이제와서 사실파악중? 유체이탈이네.. 2 |
.. |
2012/04/02 |
660 |
89274 |
청기와집에서 사찰증거인멸시 동원한 "디가우저".. 3 |
증거 |
2012/04/02 |
555 |
89273 |
이젠 MBN뉴-스 만 보겠습니다. 9 |
대합실 |
2012/04/02 |
1,253 |
89272 |
결혼 생활 10년만에처음으로 남편 수입보다 앞섰어요. 2 |
... |
2012/04/02 |
1,825 |
89271 |
이 여자는 과연 선수 장훈을 사랑하기는 했던걸까 3 |
... |
2012/04/02 |
5,726 |
89270 |
삼성카드 거부운동 그룹사 확산되나 6 |
랄랄라 |
2012/04/02 |
941 |
89269 |
변희재와 낸시랭의 토론 보셨나요? 21 |
... |
2012/04/02 |
2,919 |
89268 |
노무현 정부 당시 사찰했다면.... 2 |
사랑이여 |
2012/04/02 |
729 |
89267 |
참여정부 문건과 MB정권 문건 무엇이 다른가? 1 |
베리떼 |
2012/04/02 |
362 |
89266 |
글램*스타일러쉬 미니 쓰시는분 계시나요????? |
?? |
2012/04/02 |
416 |
89265 |
앙마기자 주진우의 명언 3 |
명언 |
2012/04/02 |
1,488 |