장 안좋은 남편 뭘하면좋을까요

[초보주부]

남편이 장이 안좋아요.
딱히 진단받은건없는데 제생각엔 과민성대장증후군 뭐 이런거 일거같기도하구요.
다행히 대장내시경검사상 이상은없더라구요.
근데 평소에 아침마다 화장실을 두세번씩가구요(일어나자마자 한번가고 아침식사하고나면 또가요ㅠㅠ). 뭐 먹었다하면 화장실 직빵이에요.
감기같은거걸리면 항상 설사도 같이하고, 장염도 수시로걸리구요.

이런사람은 뭘먹고 뭘하면 증상이 나아질까요?
여기서본건데 요구르트말고 유산균이라고 따로먹는것도 있나보던데요. 제가잘몰라서 추천좀해주세요.

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저와 같은 분 , 우리 아들과 같은 분이 여기 한 분 더 계시네요.ㅠ
차가운 음식, 섬유질 강한 것, 신맛 강한 것....피하시구요
인스턴트나 탄산음료 아이스크림 피하세요.
늘 여름에도 따뜻한 물 마셔야 하구요
배가 차지지 않게 해주세요.
배가 아프거나 화장실 들락거리면 곧장 핫백 올려주시구요
유산균 영양제 당근 드셔야지요.
솔가에서 사 먹었었구요 그 이후로도 장에 좋다는 것 늘 항상 계속 먹어줘야 합니다.
스트레스 받으면 갑자기 심해집니다.
집에서라도 맘 편히 지낼 수 있도록 도와주세요.
배 맛사지도 효과 있습니다.
시계 반대방향으로 천천히 손바닥으로 쓸어주시면 속이 편해 집니다.
뜨거운 것 먹가다 갑자기 차가운 것 먹어도 안좋습니다. 그 반대로도 마찬가지구요.
예를 들어 고깃집에서 뜨겁게 익은 고기 먹고 바로 차가운 냉면 먹는 것..위험합니다.
찬 성분을 가진 재료들을 조심해야 합니다.
팥. 녹두, 돼지고기. 수박. 참외 보리...피하시구요
인삼이나 홍삼을 다려서 물처럼 늘 드셔도 좋고
칡이나 겨우살이즙도 좋습니다.
이밖에 너무너무 중요한 것들이 많으니
고생하는 남편 위해 공부도 좀 하시고 열심히 알아보시면
장 자체를 약하게 태어났어도 잘 관리하고 다스리시면
고생 덜하며 살 수 있답니다.

[유산균을]

복용해보세요. 아이허브에서 장까지 도달하는 유산균제재먹고 장이 좋아졌어요.

[초보주부]

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